こんにちは。
大阪・堀江サッカー専門パーソナルトレーニングスタジオ Lograr（ログラル）の相良です。
今回は、自分の持ち味が発揮しきれていないという20代女子サッカー選手の初回パーソナルトレーニングの感想を紹介したいと思います。
当選手は、持ち味である足元の技術が発揮しきれていないと感じることが海外のチームに移籍してから増えたそうで、
「相手の力をうまく利用しながら自分の持ち味を発揮できるようにしたい」
ということで初回トレーニングに申込みしてくださいました。
詳しく話を聞くと、守備での切り返しや攻撃時の相手の前に動きやぶつかってきた力を利用するなどの身体の使い方に課題を感じておられ、
「自分よりも体格が大きい相手とマッチアップしたときも力負けすることなく対等に勝負できるようにしたい」
と話しておられました。
早速、柔軟性や身体の動きをチェックすると、右手首がかなり疲れており、脇周囲や胸周りの動きも固くなって、試合中のプレーに制限がかかっているような状態でした。
スタジオのパーソナルトレーニングでは、上半身の柔軟性を高めるストレッチから、実際のプレーの動きを想定した状態で身体をしなやかに動かすトレーニングなどを実施しました。
トレーニング後には身体の軽さや感覚の変化を実感しておられ、
本日はありがとうございました！
すごく貴重な時間でした！上半身もまだまだ全然使えていないなぁと実感しました。力んで耐えるだけじゃなくて相手の力の方向や力を利用して相手の前に入るという感覚は本当に感動しました。
また、上半身の力の入れ方や胸の動きを意識するだけでこんなにも身体操作が楽になるのだとびっくりでした！
めちゃくちゃ伸び代だらけで今までやってたトレーニングにプラスしてできることもたくさんあったのでまた実践して次のトレーニングの時はもっと成長して会いましょう！
今日は本当にありがとうございました！
今後もよろしくお願いします！
という感想をいただきました。
スタジオでのパーソナルトレーニングを通じて自分自身の身体や動きの伸び代、これからさらに良くなるという可能性、変化を実感していただけたようで何よりです。
当選手には、「動きの固さが改善されると反転のスピードが上がるだけでなく、相手の力を受け流しやすくなってバランスを崩すことなく本来の発揮したいプレーが発揮できるようになる」という言葉をかけましたが、継続すればもっと良くなるというのが肌で感じられたようで嬉しい限りです。
このようにサッカーの具体的なプレーに関する悩みや課題も、プレーの動きを制限している硬さや身体の動かし方を見直すことで、自分本来のプレーが練習段階から発揮できるようになり、日々の積み重ねの質が変わることで効率的にプレーの課題を改善することができます。
この記事を読んでいるあなたも、自分よりも大柄な選手に当たり負けをして持ち味である足元の技術が試合で発揮できていないと悩んでいるのではないでしょうか？
当選手と同じように、「相手の力をうまく利用しながら自分の持ち味を発揮できるようにしたい」という方は、ログラルのパーソナルトレーニングが試合での動きが変えるきっかけになると思いますので是非スタジオまでお越しください。
相良郁実
追伸1
トレーニングジムは毎週通わないといけないと思っている方も多いですが、当スタジオに通っている選手は基本的に月1〜2回のペースでトレーニングを継続することで身体の動きだけでなくプレーの変化を実感されています。
追伸2
大阪のスタジオでのパーソナルトレーニングだけでなく、オンラインでのパーソナルトレーニングも実施しておりますので初回トレーニングをご希望される方は予約フォームからお申込みください。
岡山、愛知、東京には毎月出張しておりますので、定期的にトレーニングサポートをお願いしたいという方は遠方にお住まいでもサポート可能なので一度ご相談ください。
ご予約・お問合わせは「24時間受け付けの専用フォーム」より承ります。
