トレーニングサポート詳細

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トレーニングサポート依頼の流れ

  1. 先ずは、こちらのページよりお問い合わせください。
  2. 初回トレーニングのスケジュールを決定致します。
  3. トレーニングスケジュールや、実施場所など詳細を決めていきます。
  4. ご希望日時より、トレーニングサポートのスタートです。

トレーニングサポート内容と流れ

  1. カウンセリング(目標や目的、お悩みやご要望をお伺いします。)
  2. 評価(動きの分析や、伸びしろを分析など)
  3. トレーニング
  4. 再度評価
  5. セルフトレーニング・セルフケアの指導
  6. 今後の方針と説明

パーソナルトレーニング

全てのスポーツは競技能力とその土台となる本質的能力で構成されています。

Lograrのパーソナルトレーニングは、競技力をさらに高めるためにその土台となる本質的能力を徹底的に高めます。サッカー選手に特化した「柔軟性」「動きの質」「身体の使い方」にフォーカスしたトレーニングであなたの選手としての伸び代を提示します。

「競技パフォーマンスの向上」「ケガの予防」「高いリカバリー能力」を同時に手に入れることを目的にした専属トレーニングサポートであなたのサッカー人生をサポートするプランです。

通常料金(60min)

  • ¥12,000-(税別) →  ¥6,000-(税別)/ 毎月限定先着3名 
    ★2月 残0名

※表示価格は全て税別価格です。
※初回割引は毎月先着限定3名まで。
 埋まり次第通常価格となりますので、お早めにお申込み下さいませ。
※トレーニングサポートご利用経験のある (契約選手含む)は対象外です。

月間契約プラン(60min)

*表示価格は全て税別価格です。
*年間契約をご希望の方は別途ご案内させていただきます。

トレーニング会場

Lograr パーソナルトレーニングサロン

〒550-0015
大阪府大阪市西区南堀江1丁目21-16 RE001 301号

四ツ橋駅より徒歩7分に位置するデザーナーズマンションの1室になります。

地下鉄四つ橋線 四つ橋駅6番出口より 徒歩7分 
地下鉄長堀鶴見緑地線 西大橋駅4番出口より 徒歩7分 
地下鉄御堂筋線 心斎橋駅7、8番出口より 徒歩14分

注意事項

※1回のトレーニングに長時間を要すことが予想される場合、事前にご相談下さい。
※初回はトライアル料金(半額)でご利用いただけます(交通費・施設利用費は割引対象外)。
※上記価格に別途消費税と交通費、施設利用費をいただきます。
※上記料金はパーソナル料金です。チーム料金は個別にご相談ください。
※年間契約をご希望の方は別途ご案内させていただきます。
※ご紹介していただいた方には紹介制度について都度説明させていただきます。

グループトレーニング(4名〜8名)

「複数人でトレーニングしたい」「様々な選手と刺激し合いながら自分を高めたい」など、チームメイトやサッカー仲間と一緒に行うグループトレーニング。

全体の共通した課題や伸び代を解決するためのトレーニングだけでなく、個々にあったトレーニングプログラムも可能な限り指導を行います。

専属サポートは受けれないけれどトレーニングを受けたいと考えている選手のためのサポートプランです。

注意事項

※表示価格は1人あたりの料金です。
※人数が増えても料金は一律となります。
※返金制度はございませんのであらかじめご了承ください。
※上記価格に別途消費税と交通費、施設利用費をいただきます。
※トレーニングサポートの時間は約1時間程度です。
※1回のトレーニングに長時間を要すことが予想される場合、事前にご相談下さい。

オンラインサポート

詳しくは下記リンクから。

大学生限定 セミパーソナルトレーニングプラン

大学生サッカー選手のための、セミパーソナルトレーニングプラン

「自分本来の実力を発揮できず悩んでいる」
「慢性的な怪我や不調を抱えながらサッカーをしている」
「専門的なトレーニングを受けたいけれどお金がない」
「専門的なトレーニングを受けたいけれどきっかけがない」

このような想いがある大学生サッカー選手のための、小人数で行うセミパーソナルトレーニングプラン。

同じ志を持った仲間とトレーニングに励むことでモチベーションが保ちやすくなるだけでなく、新たな視点や発想も浮かびやすくなります。サッカーに特化したフィジカルトレーニングをベースに、選手個々の課題に向き合える環境を提供します。

主なサポート選手

<主なサポート選手>

Jリーガー
女子プロサッカー選手
社会人サッカー選手
大学生サッカー選手
高校生サッカー選手
クラブユース所属サッカー選手
ジュニアユースサッカー選手
ジュニアサッカー選手



<主なサポートチーム>

大阪ジュニアサッカースクール
大阪ジュニア野球チーム
奈良ジュニアサッカーチーム
神戸ジュニアサッカースクール
神戸ジュニアユースチーム
大阪公立中学サッカー部
大阪府社会人サッカーチーム

お客様の声

実績1
声①

個人の課題に対して、必要なトレーニング方法を的確にアドバイスしてくれます。その課題に取り組むことで自分自身の変化を感じることができたり、実践の中でもトレーニングの成果を少しずつですが出せるようになってきました。日々の成長とまだまだできるという可能性を感じられるのでやっていて良かったと思いますし、これからも続けていきたいと思います。
身体面ではもちろんですけど、メンタル面でもサポートして頂いてると思ってます。
自分自身のプレー、チームの中での立ち位置だったり迷うこともあるのですが、相良さんとコミュニケーションをとりながらやっていく中で、動きの分析をして頂いて、自分のやり方でいいんだ、自分らしくやればいいんだと自信をもたせてくれる部分もあります。
いつもありがとうございます。

30代 女性 プロサッカー選手

トレーニングを始めて2、3種目行っただけで自分でもはっきり分かるぐらい真っすぐ立てるようになりました。
その後もトレーニングを行うほどに自分の身体、特に股関節周辺やハムストリングスの可動域が広がっていることが実感でき、このトレーニングを継続していけば自分の競技パフォーマンスも必ず上がっていくと感じました。

30代 男性 社会人サッカー選手

今までご指導ありがとうございました。
約10ヶ月相良さんの元でトレーニングをして色々なことを学び成長することが出来ました。
僕は最初の頃今では考えられないぐらい体が固く、本来の力を発揮出来る体ではなかったです。しかし日々のトレーニングをこなしていく中で、出来ないものが、出来るようになる、出来るようになったものの質を上げていくなど明確な目標があり今では、自分でも実感できるぐらいまで体が動きやすくなりました。
僕が1番動きやすくなったトレーニングの中で印象に残っているのは、上半身、主に腕の使い方です。たった1つ意識を変えるだけで抜きやすくなったり、方向転換が早くなり次のプレーに繋がるなど、今で僕には着いていなかった意識や能力が向上できました。
そして、体幹も強くなり僕は同年代には負けない自信や、強さがつきました。
僕は本当に約10ヶ月相良さんの元でトレーニングできたことがとても嬉しく感謝でしかありません。この経験を生かして今後も成長します。ありがとうございました。

10代 男性 高校サッカー選手

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