試合で安定したパフォーマンスを発揮するコンディション方法とは?
こんにちは。 大阪・堀江サッカー専門パーソナルトレーニングサポート「Lograr」の相良です。 今回は、安定したパフォーマンスを試合で発揮する方法について解説していこうと思います。 好不調の波が激しくてパフ…
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こんにちは。 大阪・堀江サッカー専門パーソナルトレーニングサポート「Lograr」の相良です。 今回は、 「反転」について解説していこうと思います。 バランスを崩さず反転スピードを上げる方法ですね。 試合中の動きには、試…
こんにちは。 大阪・堀江サッカー専門パーソナルトレーニングサポート「Lograr」の相良です。 今回は、 「1対1の守備の強さ」について解説していこうと思います。 この記事を読んでいるあなたも、1対1の守備力に課題を感じ…
こんにちは。 大阪・堀江サッカー専門パーソナルトレーニングサポート「Lograr」の相良です。 今回は、「切り返し」について解説していこうと思います。 「切り返しが遅くて突破できない・・・」 「動きにキレが…
こんにちは。 大阪・堀江サッカー専門パーソナルトレーニングサポート「Lograr」の相良です。 以前、力強いシュートを打つためには「みぞおち」の動きを引き出すことが大切という話をしました。 小柄な選手が“力強いシュート”…
こんにちは。 大阪・堀江サッカー専門パーソナルトレーニングサポート「Lograr」の相良です。 今回は、疲労について解説していこうと思います。 昨今の新型コロナウイルスの影響を受けて、どのカテゴリーにおいても例年とは異な…
こんにちは。 大阪・堀江サッカー専門パーソナルトレーニングサポート「Lograr」の相良です。 今日は、スネの痛みについて解説していこうと思います。 サッカー選手を悩ませる怪我の一つに、スネの内側に痛みを起こす「シンスプ…
こんにちは。大阪・堀江サッカー専門パーソナルトレーニングサポート「Lograr」の相良です。 今日は、 疲労について解説していこうと思います。 睡眠の質を高めて疲労を解消する方法ですね。 新型コロナウイルスの影響で中断し…