トレーニングをする時間がない選手のためのトレーニング方法とは？
トレーニングは継続することで身体や動きに変化が生まれます。どんなスペシャルなトレーニングも継続できなければ、自分のものにはなりません。 継続できないということでお悩みの選手は、下記の記事に継続するためのヒントがありますの…
トレーニングトレーニング
トレーニング
トレーニング試合で、動きが硬くなってしまうあなたへ。
試合中は様々な外的な影響を受けます。試合で活躍するためには、どのような条件下でも自分のイメージした動きが高い精度で発揮できることが重要となります。 相手 審判 ボール 味方の動き 監督からの指示 ボディコンタクト 相手か…
トレーニング肩の力みで悩むサッカー選手のトレーニングとは？
「肩の力みが取れない」「試合後に肩周りがガチガチになる」 僕のサポートする選手にも、このような悩みを待つ選手はいます。 肩の力みが取れないサッカー選手は、確実に伸び代があると言えます。この力みを改善していくだけでもパフォ…
トレーニング試合中の、姿勢が気になる選手のためのトレーニングとは？
試合終盤になると姿勢が悪くなりパフォーマンスが落ちる… カテゴリーが高い選手でも自分自身の課題として挙がることが多く、試合終盤で高いパフォーマンスを発揮できていないことに悩んでいるサッカー選手は多いです。 サッカーでは、…
トレーニングトップアスリートが、地味なトレーニングを継続している理由。
「凄そうな動き」や特殊という部類のトレーニングなどがメディアに出ることは多いです。 ただ、様々なアスリートを関わっていて感じることは地味なことの積み重ねがとてつもなく大きなものになるということです。 「凄そうな動き」や特…
スポーツ論選手の自主性を引き出す、たった1つの方法
もっと自主的にトレーニングして欲しい やりなさいと言わないとトレーニングしない もう少し自分で考えてやってくれれば… 僕は複数の少年サッカーチームを指導していたり、ジュニアユース年代の選手と関わることも多いので、親御さん…
トレーニング競技レベルでの課題を解決すための、トレーニングとは？
「あんなプレーがしたい」「こんな動きがしたい」 このような想いはスポーツしていれば自然と湧き上がるものでしょう。 即時的な大きな変化を期待してしまいますが、一気に全てが変わることはありません。ただ少しの意識や、些細な変化…
トレーニング『試合で活躍し続けられる』トレーニングの方向性とは。
アスリートには様々な目標があります。 長期的な目標があれば、その長期的な目標を達成するための短期的な目標など多岐に渡ります。この目標を達成するために様々なトレーニングやケアなどに時間を割き常に高いパフォーマンスを常に発揮…
トレーニングハイパフォーマンスを発揮する選手の共通項とは。
スポーツにはルールが存在します。 チームスポーツであれば、そのルールの枠の中にチームとしての決まりごとや戦術が存在します。 この制限を逸脱すると反則を取られたり、チーム戦術を理解できていないというような評価を…
トレーニングサッカー選手に必要な、「スムーズムーブ」というトレーニンング。
「動き出しを速くしたい」 サッカーのように急加速・急減速・方向転換など様々な動きが要求されるスポーツだと、動き出しの速さというのはとても重要な能力の一つとして挙げられます。 サッカーでは一方向だけ速いだけでは不十分です。…
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