Lograrのトレーニングサポートは、一般的なフィットネスジムでの運動とは異なり「動作・機能改善」に加え、「競技パフォーマンスの向上」「ケガの予防」「高いリカバリー能力」にも重点を置いたトレーニングサポートを提供しています。

サッカー選手に特化した“身体の使い方”や“柔軟性”といった動きの質を高めることをベースに構築されたトレーニングで、あなたの選手としての伸び代を提示します。

① サッカーに必要な柔軟性と疲労をためない効率的な身体の使い方を獲得できるマンツーマンサポート

Jリーガー専属トレーナーによるマンツーマンのサポートで、サッカーに必要な柔軟性や疲労をためない効率的な身体の使い方を獲得することができます。局所に疲労をためない身体の使い方を習得することによりハードな練習や連戦でもパフォーマンスを落とさず自分の思うような動きを発揮することができるようになります。

②Jリーガー専属トレーナーがあなたの試合での動きを分析します

一般的なトレーニングジムでは、トレーニングをしているときの動きやフォームなどからその選手を評価しますが、Lograr ではトレーニングしている時の姿だけでなく「実際の試合の動き」を分析することを重要視しています。実際の試合では、「スピードに乗っ状態での動き」「ボールを持っているときの動き」「相手と競り合っているときの動き」「試合中の姿勢」などから、あなたの動きの特徴や動きのパターン、クセや弱点などを把握することができます。会場に足を運べない場合は試合映像を送っていただき、「実際の試合での動き」から身体の動きやクセ、伸び代を分析し、一人一人に合わせたトレーニングを提供します。

③選手自身で気付いていない伸び代を提示してくれる、あなただけの専属トレーナー

どれだけいいトレーニングを知っても実践するのは選手です。Lograr では、競技パフォーマンスの土台となる本質的な「身体の動かし方」や「身体の使い方」を分析し、選手自身が気づいていない伸び代や課題を提示することで、プレーの選択肢やプレーの幅が広がります。あなたが成長していくために必要なサッカー選手としての「伸び代」に向き合い続けられる環境を提供します。

④ サッカーとトレーニングのつながりを明確にする映像共有プログラム

「トレーニングの動きがサッカーの動きにどうつながるかがわかりにくい」という選手は多いです。Lograrでは、動物的な動きを利用し実際のプレーでの動きと結びつけやすいトレーニングにデザインしています。それだけでなく実際のサッカー選手の動画を用いた説明で「どのような場面」で「どのような身体の動かし方」が適切なのかを共有しております。

⑤既に取り組んでいる他のトレーニングとの相乗効果が得られる

「現在行っているトレーニングを全て変更する必要はありますか？」と聞かれることがありますが、全て変更する必要はなく、他のトレーニングと併用することが可能です。Lograrでは、身体の本質的な動かし方や使い方といった「動きの質」にフォーカスしているので、筋力強化を目的とするパワー系のトレーニングも「身体の動かし方」がより洗練され、筋力だけが強化されるのではなく「無駄のない筋力」「強靭だけど柔らかい身体」というような相乗効果を生みます。