お客様の声

大阪・堀江のサッカー専門パーソナルトレーニング「ログラル」のパーソナルトレーニングを受けているお客様の声の一部を紹介しています。

プロサッカー選手

トレーニングを始めて1年以上経ちますが理想に近づいてきています。
（20代男性　プロサッカー選手）

僕は体の柔軟性をあげたい。下半身だけにきてた疲労を体全体に流せるようにしたい。という所を目的にトレーニングを始めました。

まずはいくみさんの人柄の良さです。丁寧に僕の話を聞いてくれて今必要な体の動きなどをプラスしてトレーニングをしてくれています。試合を一緒に振り返って改善ポイントを探したり試合会場まで足を運んでリアルな動きもチェックしてもらってます。トレーニングを始めて1年以上経ちますが理想に近づいてきています。

パフォーマンス面での良い変化は、去年よりも積極的に前を向くところもかなり出来ていましたし、プレーしているときの姿勢も良くなって、反応スピードや出足の速度もだいぶ上がっている感覚があります。

毎試合ではないものの局面での守備での身体を入れる動きも良くなっていますし、シーズン通して身体が重たいなと感じる試合はなかったですね。

いくみさんとの出会いに感謝します。

連戦のときでも自分の納得できるプレーを発揮できてパフォーマンスアップにもつながっているなと実感しています。
（30代男性　プロサッカー選手）

自分の身体を力みなくより効率的に扱えるようになりたかったというのと、リカバリーの質をあげたいというところで、相良さんのサポートを受けるようになりました。

サポートを受けるようになってから、指導してもらっているコンディションチェックを通して、自分の身体のメモリを細かく把握できて、体の疲労感や硬さ等に気づきやすくなっているなと感じています。

リカバリーの方法も豊富なので、ケガなどの大きな離脱なく1シーズンを過ごせるだけでなく、連戦のときでも自分の納得できるプレーを発揮できてパフォーマンスアップにもつながっているなと実感しています。

身体のキレが上がってドリブルで仕掛けるときもスムーズに相手の前に入り込めるようになってきてプレーの変化を感じています。
（20代男性　プロサッカー選手）

怪我明けでプレーしているときのキレや動きが戻りきらないことに悩んでいるときにチームメイトの紹介でトレーニングを受けるようになりました。

相良さんのトレーニングを受けるようになってから練習や試合でスムーズに身体が動く感覚が身についています。悩んでいた身体のキレが上がってドリブルで仕掛けるときもスムーズに相手の前に入り込めるようになってきてプレーの変化を感じています。

プレー中の身体の力みが減ってきたのと、プレーの中で少しずつ思い通りに身体を動かせる瞬間を作り出せてきています！
（20代男性　プロサッカー選手）

身体を上手く使えるようになりたくてトレーニングを始めました。

トレーニングをお願いしてから感じる変化は、やっていくうちにプレー中の身体の力みが減ってきたのと、プレーの中で少しずつ思い通りに身体を動かせる瞬間を作り出せてきています！

トレーニングしていく中で、プレー中の体の力感や柔軟性がよくなっているのを感じています。
（20代男性　プロサッカー選手）

僕が相良さんのトレーニング受けようと思った動機は２つあって、サッカーをしている時や自分のプレーをビデオなどで振り返っているときに、体が力んでいると感じること多いと感じそれを治したいと思ったのが１つです。

２つ目は体を柔らかくしたいと思っていたからです。長くサッカーを続けたいという思いがあるので怪我の予防や選手寿命につながると考えました。

トレーニングしていく中で、プレー中の体の力感や、体の柔軟性がよくなっているのを感じています。
それにプラスしてその時の体の悩みやプレーの悩みについても改善しています。
また寝つきが良くなったり、朝の目覚めもいいです。

無駄なパワーを使わずに力を発揮できるようになったと感じています。
（20代男性　プロサッカー選手）

パーソナルのサポートを受けようと思った動機は、今まで自分の持っているものの中でなんとか発揮できていた力を、しっかりと自分の身体を理解し、向き合い意図して動かせるようになることでパフォーマンスが上がると考えたからです。

自分の中で変化があったことは、同じようなプレーでも動きのスムーズさが全然ちがったり、無駄なパワーを使わずに力を発揮できるようになったことです。

意識的に取り組んだものが習慣化し身についてくることで、試合終盤でもパフォーマンスが落ちることなく発揮できるようになり、感覚的に前に行けなかった場面でも推進力持ったプレーが体現できたりしています。

身体の可動域が広がり、プレー中の力みも減ったことでスムーズに身体を動かせるようになってきました。
（20代男性　プロサッカー選手）

2年前、コロナでシーズンが中断になった時、この期間に自分に変化を加えレベルアップしたいと考えていました。

その期間に昨シーズンの自分のプレーを振り返った時に日頃のトレーニングや試合でのプレー中に力みを感じる時が多く、もっと上手く身体を動かすことができれば自分の可能性をもっと広げることができるかもしれないと感じ、身体操作のトレーニングを探した結果、相良さんのトレーニングに出会いました。

相良さんのトレーニングを継続的に受けた結果、身体の使い方に対しての考え方・見え方が変わり、身体の感覚が研ぎ澄まされていき、自分の身体の中の少しの違和感などにも気づくようになりました。

また、プレーでも上手く身体を使えるようになり、競り合いの中でスムーズに身体を入れることができるようになりました。身体の可動域が広がり、プレー中の力みも減ったことでスムーズに身体を動かせるようになってきました。

相良さんのトレーニングはマンツーマンなので改善点がピンポイントで分かり、その改善点を補うトレーニングを直接指導して頂きながらできるので、効果が実感しやすいと感じています。

また、自分の試合映像を見ながらここが良かった、ここは改善した方が良いなどフィードバックして頂けるので、自分の頭の中で動きをイメージしやすいのがとても良いです。

©︎RENOFA YAMAGUCHI FC

トレーニングでやったことが試合で出せるようになり、自分の体の動きに手応えを感じるようになりました。
（20代男性　プロサッカー選手）

トレーニングをするようになったきっかけは自分の体についてもっと知りたいと思ったから。その中でより相手を上回ること、そして自分の体を自由に動かせるようになること。この２つを獲得したくてするようになりました。

相良さんとトレーニングを続けていくとトレーニングでやったことが試合で出せるようになり、自分の体の動きに手応えを感じるようになりました。

試合中もずっと動けるようになって、五分五分のボールにも素早く反応できて先にボールを触れられるようになっていますし、相良さんとやってることが試合でのパフォーマンスに繋がっていることをすごく感じられています。

ミーティングのサポートも受けていますが、ミーティングで最も良いと感じているのは、自分が今感じていることを言葉にすること。言葉にすることで考えている以上にこんなことを思っていたんだ、と気づくようになりました。

また、相良さんからのフィードバックも受けるようになり、プレーや動きの修正するスピードが速くなったこと。これがすごく良かったところです。

特に昨年は、連戦が続き、トレーニングはなかなか出来ない日々がありましたが、ミーティングで修正してゲームで良いプレーが出せていたので、今も継続してやっています。

これからもトレーニングを継続していき、もっと成長できるようになりたいです。

ドリブルをしてもボールと一緒に動ける感覚があり、何段階もパフォーマンスのレベルが上がりました。
（20代男性　プロサッカー選手）

練習でも試合でも身体が重たい、思ったように動かなく、なかなかパフォーマンスが上がらないときに、SNSで相良さんのトレーニングの様子などを見て、サポートのお願いをしました。

半年ほどサポートをしていただきましたが、1番は身体の動きのスムーズさに変化を感じました。

ドリブルをしてもボールと一緒に動ける感覚があり、何段階もパフォーマンスのレベルが上がりました。

今までに考えたこともないような視点でトレーニングをしていたため、新たな発見があったり、違った角度で自分の身体の動きやパフォーマンスを見つめるようになりました。

初回にオンライントレーニングを受けた際、「これなら成長できる」と思い、トレーニングを継続させていただきました。

身体がよりスムーズに動く事で、プレーに余裕が生まれたり、反応や初速が早くなっている感覚があります。
（20代男性　プロサッカー選手）

大学4年の時、身体の使い方や動かし方を良くする事でプレーの向上に繋がると思い、相良さんのトレーニングを始めました。まず始めて感じたのは、自分にはまだまだ伸び代があるという事でした。身体がよりスムーズに動く事で、プレーに余裕が生まれたり、反応や初速が早くなっている感覚があります。

また、自分の試合でのプレー映像の中でうまくいかなかった場面を切り取り、それを良くするためのトレーニングをその場で出来るので、どんなトレーニングよりも自分のプレーに繋がる感覚もあります。

これからも続けていく事でより良くなっていくと思っていますので、今後ともよろしくお願いします。

継続していくことで「届かないかな…」と思っていたボールにも触れるようになりました。
（30代男性　プロサッカー選手 GK）

体のしなやかさやキレについて、なかなか自分のなかで良い感触が得られず日々試行錯誤している中で相良さんのところでトレーニングしたいと思い連絡してみました。

トレーニングをして感じたことは、僅かな体のズレや硬さがパフォーマンスに影響することを教えていただき、日々意識して取り入れて継続していくことで、「届かないかな…」と思っていたコースへのシュートにもスッと身体から伸びてボールを触れるようになり、ポジション移動する際にも、スムーズに身体を運べる感覚を少しずつ感じることができています。

プレーの幅も広がり、力まずにプレーできる回数が増えました。
（30代男性　プロサッカー選手）

SNSで知り、メッセージを送らせていただいたのがきっかけです。

関節周りの動きが良くなったことで、筋肉の負担も減り怪我が減りました。また人間本来持っているしなやかな動きを呼び起こすことでプレーの幅も広がり、力まずにプレーできる回数が増えました。

今後も継続的に続けていきたいと思います。

おかげで怪我が減り最高のトレーニングができることで自分自身の成長を感じれるようになりました。
（30代男性　プロサッカー選手）

体幹トレーニングをしたり筋トレはしていましたがそのパワーをピッチの上でもっと発揮できないかと悩んでいた時に、チームメイトに相良さんを紹介していただき一緒にトレーニングをしてきました。

元々柔軟性に難があったので最初はなかなか思い通りに身体を動かせずにすごく苦労しましたが、ずっとトレーニングを続けていく事でこれまで無かった力強さや動きの変化を感じれるようになりました。
相良さんとトレーニングしていく中での自分の1番大きな変化は自分自身で身体の変化に気づけるようになったことです。

成長していく上で最も重要な事はなるべく良い状態で練習をする事だと思っています。そのために練習前に自分でチェックを行い、動きづらいところにアプローチをして、そこを改善してからトレーニングしていく事で常に良い状態でトレーニングができるようになりました。
そのおかげで怪我が減り最高のトレーニングができることで自分自身の成長を感じれるようになりました。

また相良さんは毎週試合をチェックしてくれてその中での動きの改善点などをフィードバックしてくれるのでたくさんの気づきを得て成長することができました。

ターンの動きなどがスムーズになり、プレーでの成長も実感することができました。
（20代男性　プロサッカー選手）

身体操作というトレーニングを聞いて体を上手く使えればパフォーマンス向上に繋がると思ったのと身体の硬さだったり繋がりが上手くできていないと感じていたので試してみようと思い、トレーニングを始めました。

サポートを受けて、自分の身体の硬さをより感じることができ、自分の中で伸び代を実感することができました。

回数を重ねるたびにできることが増える喜びがあり、身体の操作が上手くなることで、プレーではターンの動きなどがスムーズになり、プレーでの成長も実感することができました。

はっきりと相手が見える感覚が増え、プレー中の力みが軽減されたと感じています。
（20代男性　プロサッカー選手）

トレーニングを受けたきっかけは、プレー中の力みをなくしたい、思ったように動かない時の改善方法を知りたい、もっと上手く体を使いたいと感じた時です。

継続的にトレーニングを受けた結果、シーズン最初よりも首振りの感覚、認知の部分、はっきりと相手が見える感覚が増え、プレー中の力みが軽減されたと感じています。

また、今までは試合を重ねていくと、体が重く思うように動かない、息がすぐ切れるなどとパフォーマンス低下を感じることがありましたが、上半身の柔軟性、胸周りを動かすと言った様々なメニューを教えて下さり、パフォーマンス低下の悩みが減りました。

それ以外にも試合映像を振り返りながら、このシーンはもっとこうできた、このシーンは良かったなど、プレーを言語化しながらフィードバックできる時間もあり、より成長できる場だと感じました。

スムーズに身体を入れられるようになったのと、視野が広がり選択肢が増えて少し余裕ができるようになりました。
（20代女性プロサッカー選手）

動きにもっとしなやかさが欲しいという想いが強かったのでサポートを受けるようになりました。それまでは、相手の瞬発的な動きに対しての遅れや、プレーの調子の波が激しいことに悩んでいました。

相良さんのサポートを受けるようになってからは、プレーしているといきにスムーズに身体を入れられるようになったのと、プレー中の視野が広がり選択肢が増えて余裕を持ってプレーできるようになりました。

動きがスムーズになって寄せのスピードや反転のスピードも速くなっていると感じます。
（20代女性プロサッカー選手）

プレーしているときの姿勢が変わって、ボールをもらったときも視野が広くなってビルドアップのときに余裕があるし攻撃の起点になるパスが前よりも増えています！
⁡
身体の動きがスムーズになって寄せのスピードや反転のスピードも速くなっていると感じますし、守備でスピードがある選手との1対1のときでもスムーズに身体が動いて
ボールを奪えることが増えています。

昔スピードで思い切りやられた相手からもボールを奪えるようになっていて自身でも成長しているなと実感しています。

プレー中の姿勢が良くなり視野が広がっただけでなく、ハードな練習や試合がある中でも日々の身体の軽さを感じられたり、ターンのスムーズさ、ボール奪取力が上がりました。
（20代女性プロサッカー選手）

ボールを持った時に視野が狭くなってしまうのを改善したいと思い、相良さんのサポートを受けるようになりました。

相良さんとトレーニングをするようになってから、プレー中の姿勢が良くなり視野が広がっただけでなく、ハードな練習や試合がある中でも日々の身体の軽さを感じられたり、ターンのスムーズさ、ボール奪取力が上がりました。

トレーニングをする毎に日々プレー面での成長を感じることが出来ています！

出だしの一歩が踏めるようになったり、自分の可動域が広がり身体がスムーズに動く感覚がすぐにわかりました。
（20代女性　サッカー選手）

相良さんのサポートを受けるきっかけは、試合の後半になると身体の疲れが出てきて、うまく身体がコントロール出来なくなることを改善したいと思ったのと守備でのボール奪取をもっと増やしたいと思っていたからです。

サポートを受けてから、身体をうまく使えるようになって試合後半でも疲れにくい身体になったこと、1対1の寄せの距離感が良くなって、ボールを奪う回数が増えたことを実感しています。

対面とオンラインでパーソナルを併用ができるので、移籍したときも自分としてはすごい継続しやすかったです！

身体が整ってプレーのことを考えられるようになったのが1番大きい変化だなと思っています。
（20代女性プロサッカー選手）

今年から所属チームなど環境が変わったこともあり、身体への変化も大きくなかなか思うようにプレー出来ないことがきっかけで始めさせていただきました。

サポートを受けてトレーニングを重ねていくうちに、徐々に身体の軽さを取り戻し、疲労や睡眠障害も減って思考も前向きになれました。

プレー以前の身体の面で悩んでいたことが、サポートの継続により改善でき、（コンディションの）基準を上げられたことを何より嬉しく思っています。

サッカー以前の部分で悩むことが多くて、プレーよりも身体のことで悩んでいたんですけど、今は身体が整ってプレーのことを考えられるようになったのが1番大きい変化だなと思っています。

今後も積み重ねて、より基準を上げていきたいです。

出だしの一歩が踏めるようになったり、自分の可動域が広がり身体がスムーズに動く感覚がすぐにわかりました。
（20代女性　サッカー選手）

怪我から復帰するタイミングで、コンディションを上げていきたいと思い相良さんにトレーニングの申し込みをさせていただきました。

ずっと足が疲れやすかったり、身体のバランスが気になったりしていたもののどうすればいいのか分からずでした。

実際に相良さんのトレーニングを受けて、出だしの一歩が踏めるようになったり、自分の可動域が広がり身体がスムーズに動く感覚がすぐにわかりました。

オンライントレーニングではありますが、一つ一つの動きを丁寧に見てくれるのはもちろん、実践的な動きの例などプレーに繋がるということを分かりやすく教えていただけます。

4回のトレーニングを終えて、より動きやすい身体になると思ったので継続的にトレーニングをお願いしたいと思いました。

試合中の疲労具合がかなり改善しているのを実感しています。
（20代女性プロサッカー選手）

反転や1対1の対人時の動作の遅さの改善がしたいと思っていて、ウェイトトレーニングはある程度していたが、それだけではそういった動作の改善はできないと感じていたので、相良さんに連絡させていただきました。

相良さんのトレーニングは、ウェイトトレーニングと併用することができて、よりサッカーに特化した動きの分析をしていただけてプレーに繋がるワークになっているので、継続することでピッチ上のパフォーマンスが上がると感じてサポートをお願いしました。

実際にパーソナルトレーニングを受けるようになって、試合中の疲労具合がかなり改善しているのを実感していますし、対人の場面でも上半身の動きを意識できるようになりました。

トレーニングを重ねていくごとに体の重さがなくなっていき、思うようにプレーできるようになっていくことを実感しました。
（20代女子サッカー選手）

今年から新しいチームに入団し、環境が変わったこともありコンディションが整わず、思うようにプレーができない中でサポートしていただくことになりました。

トレーニングを重ねていくごとに体の重さがなくなっていき、思うようにプレーできるようになっていくことを実感しました。

サポートを受ける前はプレーのことすら考えられなかったけれど、相良さんのトレーニングを重ね、コンディションが整って行くことで土台ができプレーのことを考えられるようになりました。

最初は身体が重たすぎてサッカーすら楽しめてなかったんですけど、それは全然変わって、身体が良くなってサッカーの中で自分を出せる部分が増えてきたのでプレーの土台ができたなと感じています。

日々の成長とまだまだできるという可能性を感じられる。
（30代女性　プロサッカー選手）

個人の課題に対して、必要なトレーニング方法を的確にアドバイスしてくれます。その課題に取り組むことで自分自身の変化を感じることができたり、実践の中でもトレーニングの成果を少しずつですが出せるようになってきました。日々の成長とまだまだできるという可能性を感じられるのでやっていて良かったと思いますし、これからも続けていきたいと思います。

身体面ではもちろんですけど、メンタル面でもサポートして頂いてると思ってます。
自分自身のプレー、チームの中での立ち位置だったり迷うこともあるのですが、相良さんとコミュニケーションをとりながらやっていく中で、動きの分析をして頂いて、自分のやり方でいいんだ、自分らしくやればいいんだと自信をもたせてくれる部分もあります。いつもありがとうございます。

プレーの波もあまりなくなり、よりサッカーが楽しくなりました！
（20代女子サッカー選手）

サポートを受ける前は、思うようなプレーが出来ずプレーに波があったり、プレーの時に身体が力んでしまっていて顎とか肩に無駄に力が入っていたり、キックの不安定な感じや足首の捻挫や足など疲れやすくなることに悩んでいましたが、何を改善したらいいかが自分自身でわかりませんでした。

初めて相良さんと話をした時に、自分はどういうプレーが特徴的で、何が苦手なのかをもう一度再確認することができ、会話をしていく中で今の自分自身を見つめ直すいいきっかけになりました。

パーソナルトレーニングを受けてからは、プレーの波もあまりなくなり、トレーニングのひとつひとつで実感することが多くて、自分で意識して確認しながらプレーすることができ、よりサッカーが楽しくなりました！

教えて頂いたことをコツコツ取り組んでいく事で変化を自分自身で感じる部分が多くて、もっと良くなりたいって思ったので、継続してサポートを受けています。

マンツーマンでサポートして頂けて、自分に合ったタイミングでサポートを受けることができるのでとてもありがたいです。

限りある競技生活の中で信頼できるトレーナーと出会えたことに感謝しています。（30代女性　フットサル選手）

オンラインとパーソナルどちらもお世話になっていますが、まずはじめに細かくカウンセリングして頂けるので、お話していくなかで漠然と抱えていたプレーの悩みや体の不調の原因がどんどん明確になっていくことが驚きでした。

トレーニングでは、重心の載せ方や体の動かし方などひとつひとつの動きに対してしっかり解説をしながら進めていってくださいます。その動きの中で自分の課題や改善点といった伸び代を見つけることができます。

相良さんはどんな疑問や質問にも丁寧に答えてくださいますし、動き方を伝える際もこちらが分かりやすくイメージしやすいような表現で伝えてくださいます。何よりトレーニングの時間は有意義でとても楽しいです！

普段の生活パターンに合わせて取り組めるように短時間でできるトレーニングを提案してくださったことがきっかけで、忙しい日常の中でも常に自分の体の状態を観察するようになりました。

短時間なので毎日ストレスなく続けることができ、体が軽くなる感覚を感じることで、少しずつプレーもうまくいく自信が出てくるようになりました。

実際の試合でも体を軽く動かすことができましたし、相手のアクションに対しての反応スピードもあがっていました。結果的にチャレンジの回数も増えて試合に対して達成感を感じることができました。これからも継続してこのワークを行おうと思っています。

分からないことや不安に思っていることも気軽に相談できるように声をかけてサポートしてくださるので、心強いです。

限りある競技生活の中で信頼できるトレーナーと出会えたことに感謝しています。

アスリート（社会人、大学生）

本来のパーソナルを受け始めた最大の目的の「サッカーをより楽しめる」というのが実感できています。
（20代社会人サッカー選手）

通い始めた頃は、なまりが足についているような状態だったのですが、足が重たいというのは完全になくなり、足で走っている感じもしなくなりました。

疲労感も全然違って、毎週3本フルで試合に出られていて3本目でもダッシュなども出来ているし、疲労が溜まっているからミスをするというのが少なくなりました。

毎週３本出れている中で、当初の課題であった守備の対人のところも相手にも必ずぶつかれるようになっていますし、今日の試合でも守備で起点になってアシストできました。これは相手に寄せてコンタクトできる、ネクストアクションが早くなっているからこそだと思います。

キックも課題として挙げていますが、ここに通う前と比べるとキックミスは大幅に減っています。

疲労感が本当に違うと感じていて、疲れ方が変わると、本来のパーソナルを受け始めた最大の目的の「サッカーをより楽しめる」というのが実感できています。

自分でもはっきり分かるぐらい真っすぐ立てるようになりました。
（30代男性　サッカー選手）

トレーニングを始めて2、3種目行っただけで自分でもはっきり分かるぐらい真っすぐ立てるようになりました。

その後もトレーニングを行うほどに自分の身体、特に股関節周辺やハムストリングスの可動域が広がっていることが実感でき、このトレーニングを継続していけば自分の競技パフォーマンスも必ず上がっていくと実感できました。

相良さんと出会い、再びサッカーを楽しんでプレーできるようになりました。
（30代男性　サッカー選手）

ログラルのトレーニングで、股関節や肩甲骨などの柔軟性と可動域が高まり、サッカーにおける身体操作の能力が向上していくことを実感しました。

年齢が30代半ばになり自分のプレーに思い悩んでいるときにトレーナーの相良さんと出会い、今までになかった動きができるようになって再びサッカーを楽しんでプレーできるようになりました。

筋トレやストレッチにはない、新たな可能性を感じることができ、日々成長していきたいと改めて思うようになりました。サッカーで自分の伸びしろに悩んでいる方には、是非おすすめです。

相良さんこれからもよろしくお願いします。

一番変わったと感じることは、ケガをしにくいカラダになったことです。
（20代男性　サッカー選手）

トレーニングや考え方を教わってから一番変わったと感じることは、ケガをしにくいカラダになったことです。以前は1ヶ月に1回はケガをしていて、慢性的にどこか痛みを抱えている状況でしたが現在は毎週良いコンディションでプレーが出来ています。