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Lograrとは?

Lograrは、「身体の硬さが原因で自分の持っているパフォーマンスを最大限に発揮できていない」と悩むあなたのための完全予約制1日3名限定サッカー専門のパーソナルトレーニングサロンです。 

サッカー選手に重要な「柔軟性」や、理想的な動きを実現する為の「身体の使い方」の獲得を目的としたトレーニングで「筋肉系の怪我」の解消や、「しなやかでキレのある動き」を手に入れるためのパーソナルトレーニングを提供しています。 

Lograrのトレーニングの特徴

Lograrは、サッカーにおける筋力や持久力といった身体の容量(量的な能力)だけを強化するのではなく、「柔軟性」「身体の使い方」(質的な能力)にフォーカスした、サッカー選手に必要な“動きの質”を徹底的に高める為のトレーニングを提供しています。 

世の中には、筋力や持久力を強化するトレーニングは数多く存在しますが、身体の使い方や動かし方といった“動きの質”を高めるトレーニングはそう多くはありません。 しかしながら、実はスポーツにおいて筋力や持久力などの身体の容量と同等かそれ以上に重要なのが“動きの質”であり、これは競技パフォーマンスにも大きな影響を与えます。

 「筋力はついてきたが試合での動きは変わらない」
「なかなか試合で思うようなパフォーマンスを発揮されない」
「怪我が多くて1シーズン活躍できない」 


あなたもこのような経験をしたことはないでしょうか?
このような不調や怪我の原因は、一般的には筋力不足やメンタルの問題だと考えられていますが、実は“動きの質”が低下しているというケースが非常に多いのです。

 例えば、
サッカーの試合では筋力や持久力だけを単体で発揮するようなシーンはありません。
 
・ボールをコントロールしながら
・相手と競り合いながら
・周囲の状況を把握しながら

 試合では、常に『複数の要素を同時に発揮する身体能力』が必要になってきます。
そして、この複数の要素を同時に発揮するために必要となってくるのが“動きの質”なのです。

 Lograrのトレーニングでは、この“動きの質”を向上させることに重きをおいており、その効果として「筋肉系の怪我の悩みの解消」や「しなやかなキレのある動き」を獲得することができます。また、筋肉系のトラブルを防ぐことによって1シーズン通して怪我なく満足のいくパフォーマンスを発揮できるようにもなります。

どんなトレーニングをしているのか?

サッカー選手に必要な全身の連動性を高めるトレーニング

サッカーの「切り返しを速くする」ための股関節トレーニング

「しなやかな動き」を獲得するための背中を使うトレーニング

ご利用の流れ

  1. 先ずは、下記よりお問い合わせください。
  2. 初回トレーニングのスケジュールを決定致します。
  3. トレーニングスケジュールや、実施場所など詳細を決めていきます。
  4. ご希望日時より、トレーニングサポートのスタートです。