こんにちは。
大阪・堀江サッカー専門パーソナルトレーニングスタジオ Lograr（ログラル）の相良です。
今回は、
「反転をより速くして対人の力強さを磨きたい」
という30代後半サッカー選手の初回パーソナルトレーニング後の変化を紹介します。
スタジオに来た当初は、
- 頭では分かっているけど一歩が出ない感覚がある
- かかとに重心がかかって、相手についていくのが精一杯なときがある
- 練習後も試合後も疲労が溜まって腰が痛くなる
ということに悩んでおり、
「疲労感と痛みを取り除きながら、パフォーマンスを高めていきたい」を仰っていたので、身体のコンディションを高める指標をお伝えしながら、重心移動や反転などのプレー中の動きをよりスムーズにするためのトレーニングをスタジオで実施しています。
初回パーソナルトレーニング後は3週間に1回のペースでスタジオに足を運んで頂いており、
2回目のトレーニングの際には、
腰が全然痛くなくて、コンディションめっちゃいいです。本当に！
去年も後半から腰が痛くて今シーズンもやっぱり痛いなという感じだったんですけど、今は動いていて違和感がないですし、練習終わった後の痛みもないし、寝起きの痛みもないです。
めっちゃ練習がきついと少し重い感じはありますけど、疲労感がだいぶ変わって感覚はだいぶ良いです。
プレーの調子も悪くなくて、立っている感じが良くなったのか対人のところで抜かれにくくなったなと思うのと、力みがないときは反転もスムーズに出来てスッと身体を入れられるところも出てきていて、以前よりもだいぶ前に出られるようになっているなと感じています。
ということを言っておられました。
腰の痛みや重たさだけでなくプレーの感覚の変化も感じられているようで何よりです。
当スタジオでのサポートがパフォーマンスを高める1つのきっかけになっていれば嬉しく思います。
この記事を読んでいるあなたも、同じような悩みを抱えていないでしょうか？
反転のスピードをより速くしたいという選手は多いですが、身体の硬さを改善することで動きがスムーズになり素早く反転できるようになったと変化を感じている選手は多くいらっしゃいます。
当選手と同じように「反転スピードを高めたい」と思っているのであれば、ログラルの個別レッスンが1つのきっかけになると思いますので是非スタジオまでお越しください。
相良郁実
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