【20代 男性サッカー選手】筋力任せで身体に力が入っているところをスムーズに動けるようにしたいという選手のパーソナルトレーニング

お客様の変化

こんにちは。
大阪・堀江サッカー専門パーソナルトレーニングサポート Lograr(ログラル)の相良です。

今回は、当スタジオでパーソナルトレーニングを受けている20代サッカー選手 T様の変化の一例をご紹介します。

T様は、サッカーのプレー中に身体がうまく使えていないように感じることが多かったようで「自分の能力を最大限発揮できるようになりたい」ということで当店にお越しくださいました。

カウンセリングの際にお話を聞くと、センターバックでプレーしているときに切り返しなどの素早く動こうとしたときやキックをするときに筋力任せで動いてしまっているように感じていたそうで、「身体に力が入っているところをスムーズに動けるようにしたい」と仰っていました。

身体の動きをチェックすると背中や肩甲骨周り、股関節の動きが硬くなっており、スムーズに身体を動かすことができていない状態となっていました。

パーソナルレッスンで肩甲骨周りや背中を動かすトレーニングや股関節の柔軟性を高めるストレッチなどを実施しています。

 

最初は肩に力が入り過ぎてうまく実施できない動きもありましたが、トレーニングを積み重ねていくことで身体がスムーズに動くようになっていき肩に力を入れることなくリラックスしている状態で身体を動かすことができるようになっていました。

T様自身も、以前よりも背中や股関節周りが動かしやすくなりプレー中も相手と対峙する守備の場面で身体をスムーズに動かせることが増えてきていると変化を実感されていました。

 

 

今までよりもスムーズに身体を動かせるようになることで、無駄な力みなく重心移動ができるようになり、守備の場面で相手の動きにも振り切られずに最後までついていけるようなるなどプレーにも良い影響を与えます。

T様のように、身体をスムーズに動かすことができず筋力任せでプレーしてしまっていると感じていたり、試合で自分の能力が最大限引き出せていないと感じるという方は是非スタジオにお越しください。

大阪のスタジオでのパーソナルトレーニングだけでなく、オンラインでのパーソナルトレーニングも実施しておりますので初回トレーニングをご希望される方は予約フォームからお申込みください。

 

相良郁実

 


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