こんにちは。
大阪・堀江サッカー専門パーソナルトレーニングスタジオ Lograr（ログラル）の相良です。
今回は、月2回パーソナルトレーニングを受けている20代プロサッカー選手の変化の一例を紹介したいと思います。
当選手は、月2回ほどオンラインとスタジオでのパーソナルトレーニングを受けて頂いており、毎回プレーの調子や試合での動きを振り返りながらトレーニングを積み重ねています。
毎月のパーソナルトレーニングでは、身体の柔軟性を高めてしなやかな動きを身につけながらプレーの課題を改善していくことをベースにトレーニングしており、トレーニングを始めた当初よりもスムーズに身体を動かせることが増えてきていると当選手も実感されているようで、
先日スタジオでトレーニングした際に身体の動きやプレーの調子を聞くと、
- 出足のスピード良くなっている（初速）
- 失った後の切り替えのスピードも速くプレスバックで取り切れるシーンが増えてきた
- ルーズボールなどへの反応速度も上がっている
- 練習中の調子良くなくても自分で調子上げられるようになってきた
- 絶えずに動き続けられるようになってきた、常にアクションできている
というような状態で、身体の動きも実際のプレー中の動きも良くなっていると仰っておりました。
このようなポジティブな変化は選手がコツコツ積み上げた結果によるものですが、当スタジオでのサポートがパフォーマンスを高める１つのきっかけとなっていれば嬉しいです。
写真のしゃがみ込みが苦手なサッカー選手は多いですが、この日は「だいぶしゃがめるようになってきた」と柔軟性が少しずつ向上していることを実感していました。
まだまだこれから良くなっていく部分ですが、少しずつ前進している感覚があるようで何よりです。
スタジオのパーソナルトレーニングでは、「もう一歩早くボールに反応できるようにしたい」「こういうシーンで相手の前に入りきれるようにしたい」というようなプレーの具体的な課題や悩みに対して、身体の動きや身体の使い方を見直し、しなやかなキレのある動きを身につけることで、試合中の身体の動きをスムーズにし、プレーの課題や悩みを改善するサポートを行なっております。
当選手のように、「ここでもう一歩速く足を出せるようになりたい」「こういうシーンでスムーズに身体を動かせるようにしたい」というようなプレーの悩みや課題を改善し、さらにパフォーマンスを高めたいという選手は、是非スタジオまでお越しください。
相良郁実
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