こんにちは。
大阪・堀江サッカー専門パーソナルトレーニングスタジオ Lograr（ログラル）の相良です。
今回は、オンライントレーニングを受けている22歳プロサッカー選手の変化の一例を紹介します。
当選手は、
練習でも試合でも身体が重たい、思ったように動かなく、なかなかパフォーマンスが上がらないと悩んでいたときに当スタジオのことを知っていただき、
約9ヶ月前に「縦に仕掛けるシーンで身体が力んでしまうところを改善したい」ということでオンライントレーニングに申込していただいてから、定期的にオンラインでのパーソナルトレーニング受けていただいております。
トレーニングを始めた当初は、
上半身が固まっていることが影響して足がスムーズに動かず、スピードアップや動き出しのタイミングで必要以上に身体が力んでしまっている状態でしたが、
プレー中の動きをよりスムーズにするために上半身の力みを改善するトレーニングや、プレー中の動きに制限をかけていた上半身の柔軟性を高めるストレッチなどを積み重ねることで、
「今までやってきたことがプレーに分かりやすく出て、誰が見ても変わったなというぐらいの感じで、自分でもパフォーマンスが上がっているなという手応えを感じました。」
というプレーレベルでの変化を感じておられ、現在もオンライントレーニングの回数券コースを継続されています。
先日のセッションの際に身体の調子やプレーでの変化を聞くと、
今までやってきたことが出せているかなと感じるので、さらにレベルアップして、もっと必要とされる選手になりたいです。
シュートのときにパンチが出てきて、両足パワーが乗るようになっていて今までになかった感覚を感じられています。
と、話しておりました。
カテゴリーが上がって、課題も伸び代も沢山感じている中で、身体がスムーズに動く感覚やシュートの良い感覚を感じられているようで何よりです。
身体の力みや重たさがありプレーの調子が上がらないということでトレーニングを開始する選手も多いですが、トレーニングを積み重ねることでプレーの中での変化を感じられることは多々あります。
当スタジオに通っていただいている方からも、トレーニングを積み重ねることで、
「だいぶ肩周りも柔らかくなって、プレー中に力むような感じがなくなりました。」
「足が重たいというのがなくなり、プレーしているときの動きがスムーズになった」
というお声を数多くいただいております。
当選手のように、「プレーしているときの身体の力みや重たさを改善したい」と、悩んでいるのであれば、ログラルのパーソナルトレーニングが1つのきっかけになると思いますので是非スタジオまでお越しください。
相良郁実
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