こんにちは。
大阪・堀江サッカー専門パーソナルトレーニングスタジオ Lograr（ログラル）の相良です。
今回は、20代 Jリーガーのパーソナルトレーニングの変化を紹介します。
当選手は、大学生の頃からトレーニングを開始してプロになってもずっと継続してサポートを受けていただいております。
オフシーズンは大阪でトレーニングして、シーズン中は東京でのパーソナルトレーニングとオンラインでのサポートを受けていただいております。
自分の感覚としては調子はずっと一定でパフォーマンスを発揮できているかなと思います。
プレーで感じるのは、上半身の力みや固さがなくリラックスしてプレーできるようになっているのは実感していて、1stタッチの感覚もよくなっていますしボールを受けてからも余裕がある状態でプレーできている感覚があります。
守備で相手と対峙したときの間合いの詰め方だったり身体を入れてボールを奪うところでも、かなり理想に近いようなシーンが試合で発揮できるようになっています。
あとは「身体がキツい…」みたいな疲労の溜まり方もなくなっています。
試合を見ていても、身体の力みなくプレーすることができていて守備の1対1のシーンでも頭の位置が良くなりスムーズな動きと力強さを兼ね備えたボールの奪い方ができるようになっっています。
「日々の小さな積み重ね」の賜物ですが一緒に成長できていることが嬉しいです。
関西から離れてもずっとサポートのご依頼をいただき毎試合のプレーを分析しながらトレーニングを積み重ねています。まだまだ成長していきましょう。
身体の動きを変えてプレーの動きを変えていきたいと模索している選手はご相談ください。
大阪のスタジオまで通えないという方も、オンラインや出張パーソナルを受けてプレーの変化を感じられている選手は多いので、パーソナル受けたい選手は是非一度ご相談ください。
相良郁実
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