こんにちは。
大阪・堀江サッカー専門パーソナルトレーニングスタジオ Lograr（ログラル）の相良です。
今回は、オンラインパーソナルを受けている26歳プロサッカー選手の変化の一例を紹介します。
当選手は、
「今よりも力みなくプレーできる身体で、よりスムーズでキレのある動きを身につけたい」
ということでご連絡をいただき、昨シーズンからサポートさせていただいております。
初回トレーニングの際には、
- 良いプレーができているときの「脱力できている感覚」を自分で作れるようにしたい
- 一瞬一瞬の上下動の動きやボールを受けてからの次のプレーまでの速さをスムーズにしていきたい
- ターンの速さ、反転してからの一歩目、相手の逆をつく動きなどをよりスムーズにしたい
と話していました。
パーソナルトレーニングを受けていただくようになり、
身体のフィーリングや動き、プレーの動きもスムーズになっていると実感されており、
先日、1シーズンの振り返りをしたときには、
1シーズン通して良かったのは、力みなくプレーできたというのが1番です。
サッカー自体も変わったから色々な要素はあるけど、以前よりも首を振りやすくなって全体を見れるようになったから、スペースを把握できるようになっているし全体的にプレーに余裕ができたかなって思います。
シーズン後半戦に連れて身体が軽くなったというか、相手とコンタクトしたときに相手の力を受けることなく、バランスも崩すことなく、次のプレーに移行できるようにもなって、力を発揮しないといけない場面で力まずにパワーを発揮できた瞬間も増えていると感じられました。
見るべきところが整理できたところもあるけど、頭のところに連動してスムーズに身体を動かせるようになってきていると思う。
ということを言っておられました。
かなりタフなシーズンでしたが、大きなケガや離脱がなく全42試合出場してキャリアハイの成績を残せたことは普段の小さな積み重ねの賜物だと思います。
身体の感覚も初めてトレーニングしたときよりも、良くなっていてプレーの変化を感じられていて嬉しい限りです。
変化の背景は様々ですが、当スタジオでのサポートがプレー中の良い感覚を作り出す1つのきっかけになれば嬉しく思います。
当選手のように、「今よりも身体をスムーズに動かせるようになると、試合でもっと自分の力を発揮できる」と感じているのであれば、ログラルの個別レッスンが1つのきっかけになると思いますので是非スタジオまでお越しください。
ご予約・お問合わせは「24時間受け付けの専用フォーム」より承ります。
