こんにちは。
大阪・堀江サッカー専門パーソナルトレーニングスタジオ Lograr（ログラル）の相良です。
今回は、20代プロサッカー選手の変化の一例を紹介します。
当選手は、
「筋力任せで、身体に力が入っているところをスムーズに素早く動けるように改善したい」
ということでご連絡をいただき、大学生の頃からからサポートさせていただいております。
プロになってからは、長期オフのタイミングで大阪まで来てもらったり、出張パーソナルトレーニングを通じて継続してパーソナルトレーニングを受けて頂いております。
初回パーソナルトレーニングの際には、切り返しなどの素早く動こうとしたき、キックをするときに、筋力任せで動いてしまっていると悩んでおりましたが、
今は身体の動きもプレーの動きもスムーズになっていると実感しているそうです。
先日、1シーズンの振り返りをしたときには、
全体的に感覚が良かったかなと思います。
自分が思ったようにプレーができるというか、組み立てのところだったら自分の置きたいところにボールを置けたり、守備でもここに動きたいって思ったところにスムーズに身体を運べたり、上半身から身体を入れるところもしっかり入るようになっているし良い感覚でプレーできたなと感じています。
頭の整理やメンタルが安定したのが1番大きいですが、それに伴って身体もスムーズに動かせているなと思います。
身体の感覚も研ぎ澄まされてきていて、小さな違和感にも気づくことができるようになって後半戦は特にずっとコンディションを落とすことなくプレーできました。
ということを言っておられました。
最初は、
- プレーしているときに力感が抜けない
- 力が入り過ぎてしまってスムーズに身体が反応しない
- イメージしている動きと微妙な差が出てしまう
という相談を受けていたからこそ、身体の柔軟性や感覚の変化だけでなく、プレーの動きがスムーズになってきたと感じられていて何よりです。
「日々の小さな積み重ね」の賜物ですが、一緒に成長できていることが嬉しいです。来シーズンに向けて、また良い準備をしていきましょう。
当選手のように、日頃のトレーニングや試合でのプレー中に力みを感じていて、
『上手く身体を動かすことができれば自分の可能性をもっと広げることができる』と思っているのであれば、ログラルのパーソナルトレーニングが1つのきっかけになると思いますので是非スタジオまでお越しください。
ご予約・お問合わせは「24時間受け付けの専用フォーム」より承ります。
