こんにちは。
大阪・堀江サッカー専門パーソナルトレーニングスタジオ Lograr（ログラル）の相良です。
今回は、
「今までずっと積み上げてきていることがプレー面でもかなり形になっている感触がある」
という変化を感じている20代Jリーガーの変化を紹介します。
当選手とは
約4年前からトレーニングを開始して、
毎回身体のコンディションや
実際のプレー中の動きや感覚を確認しながら、
現在も月2回のペースでスタジオに来てもらい
パーソナルトレーニングを行なっています。
昨シーズンの振り返りをしたときには、
コンディション面の変化
ずっと積み重ねている上半身主導の動きでプレーすることが1シーズン通して発揮できたと感じていますし、リカバリーにかなりフォーカスできて「次の日に対してどうコンディション良くできるか」ということを考えながら日々過ごせて、翌日の練習、目の前に試合に向けた準備の質が上げられている実感はあります。
昔よく言っていた「乳酸が溜まって足がきつい」という言葉を1回も言わなくなりましたし、身体の重たさがほとんどない状態で毎日の練習や試合に臨めていてシーズン通して右肩上がりでコンディションを上げることができて、1年間通して大きな怪我や離脱なくプレーに集中できたのは大きな収穫かなと思います。
パフォーマンスの変化
自分の良さである90分通して色んな場所に顔を出してボールを受け続けるところであったり、反応スピードとか、身体をグッと相手の前に入れるところだったり、裏に抜け出していくところなどの今までずっと積み上げてきていることがプレー面でもかなり形になっている感触があります。
週末の試合に向けて
毎週トレーニングがある中で、
日々コンディションを整えて、
身体が動きやすい状態で練習に入れて、
毎回の練習で良い積み上げが
できているからこその言葉だなあと感じます。
当スタジオでのサポートが、
プレー中の良い感覚を作り出す
1つのきっかけになれば嬉しく思います。
まだまだ成長していきましょう💪
当選手のように「シーズン通して右肩上がりで個人のパフォーマンスを上げていきたい」と模索している選手は是非スタジオにお越しください。
相良郁実
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