こんにちは。
大阪・堀江サッカー専門パーソナルトレーニングスタジオ Lograr（ログラル）の相良です。
今回は、20代 Jリーガーのパーソナルトレーニングの変化を紹介します。
当選手は、サポート選手の紹介で初回トレーニングにお越しいただき今年からサポートを開始しています。
サポートを開始してからは3週間に1回のペースでオンラインパーソナルを受けていただき、2ヶ月に1回のペースで東京での対面パーソナルを受けていただいております。
トレーニングを始めた当初は、
「スムーズな動きを獲得してリアクションのときにスッと身体を動かせるような場面を増やしていきたい」
と話していましたが、トレーニングを始めてからプレーの動きや身体の変化を感じられています。
昨シーズンの振り返りをした際には、
サポート選手の声
シーズン最後の方は自分の中でも「おっ」と思えるようなシーンが出てきて、相手の動きやリアクションに対してスムーズに反応して相手からボールを奪えたり、相手に外されたり剥がされるシーンが少なくなって、課題だった守備のリアクションのところで反応や身体の運びが変わってきている感覚があります。
ボールを受けるときも、ボールが入るときに相手の矢印をみて身体をスッと引いて前向きを作れたり相手の矢印を外せるような場面があってスムーズに身体がついてくる感覚が出てきています。
ボールの持ち方ともあると思うんですけど、グッと相手の前に入り込む潜る動きだったり、縦や中の選択肢があるなかでグッと入っていくときに前に持っていけるところは1年間やってきたことがプレーの中で良い感覚になってきていると思います。
ということを話してくれました。
サポート選手自身が伸びしろと向き合い、日々積み上げてきたものの賜物ですが、身体だけでなくプレーの変化を感じられていて嬉しい限りです。まだまだパフォーマンス高めていきましょう。
「身体の動きや運び方が変わり少しずつだけど確実にプレーの動きが変わっていく。」
そんなことを少しでも感じてもらえたら嬉しいです。また来シーズンに向けてコツコツ積み上げていきましょう！
身体の動きを変えてプレーの動きを変えていきたいと模索している選手はご相談くださいね。
大阪のスタジオまで通えないという方も、オンラインや出張パーソナルを受けてプレーの変化を感じられている選手は多いので、パーソナル受けたい選手は是非一度ご相談ください。
相良郁実
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