こんにちは。
大阪・堀江サッカー専門パーソナルトレーニングスタジオ Lograr（ログラル）の相良です。
今回は、22歳プロサッカー選手のオンライントレーニングの一例を紹介します。
当選手は、
「練習でも試合でも身体が重たい、思ったように身体が動かずパフォーマンスが上がらない」
と悩んでいたときにオンライントレーニングに申込いただきました。
出会った当初は、上半身が固まって足もスムーズに動かず、動き出した瞬間やスピードを上げようとしたタイミングで身体が力んでしまってパフォーマンスが上がりづらい状態でしたが、
トレーニングを始めてから、身体の動きのスムーズさやプレーの変化を実感しておられ、
- ドリブルをしてもボールと一緒に動ける感覚がある
- ボールを持っているときに1人、2人きても剥がせる場面が増えた
- ボールを持っていて行ける、剥がせるという感覚が本当に変わったなと思う
- トレーニングを通して、スムーズになったドリブルのところやスピードのキレの部分はどのチームでも評価していただいた
というプレーレベルでの変化を感じておられ、現在もオンラインでのパーソナルトレーニングを毎月継続して受けていただいております。
先日のセッションの際には、
調子悪くないです。
1番良い感覚は、ドリブルの動きが良くて動けているなと思いますし、両足でも力むことなく良いクロスを上げれていて、縦に来たボールも中にスッと上げれていて身体をうまく使えてきているなと実感しています。
と、話しておりました。
出会ったときよりも、柔軟性も上がっていますが、それよりも身体の感覚が鋭くなっており、着実に成長していて嬉しいです。
カテゴリーが上がっている中で、自分の特徴を発揮できるシーンを増やせているようで何よりです。
身体の力みや重たさがありプレーの調子が上がらないということでトレーニングを開始する選手も多いですが、このように身体だけでなくプレーの変化も実感できるので、
当選手のように「プレーしているときの身体の力みや重たさを改善したい」と、悩んでいるのであれば、オンラインでのパーソナルトレーニングも受け付けておりますので是非ご予約ください。
相良郁実
ご予約・お問合わせは「24時間受け付けの専用フォーム」より承ります。
