こんにちは。
大阪・堀江サッカー専門パーソナルトレーニングスタジオ Lograr（ログラル）の相良です。
今回は、当スタジオでパーソナルトレーニングを受けている25歳プロサッカー選手の変化の一例をご紹介します。
当選手とは、出会ってもう2年が経つと思いますが、現在も毎週連絡を取りながらサポートをしております。
サッカー選手として成長するためには、自分の身体をもっと知り自由に身体を動かせるようになることが必要だと感じていて、ヨガやパワー系のトレーニングを実施しているということでしたが、それらを継続しつつもっと身体を上手く使えるようになりたいと模索していたときに出張での初回パーソナルトレーニングに申込みしていただきました。
初回トレーニング以降は、遠方にお住まいということもあり、基本的にはオンラインでのトレーニングやミーティングサポートを実施しながらタイミングの合う際に対面のパーソナルトレーニングを実施しています。
当選手とのパーソナルトレーニングでは、プレーの振り返りなどを実施しながら特徴や個性をよりピッチ上で活かせるようにするために、「より流れるような身体、よりスムーズに力みなくプレーできる身体作り」をテーマに、上半身を柔らかく使うトレーニングや身体全体を連動させて動かすトレーニングを実施しています。
先日のオンライントレーニングの時には股関節周りの疲労が抜けきれていないと話していましたが、トレーニング後には足を重たさも解消されて「身体が軽く動かせる感覚がある」と変化を実感しており、
最初は上半身がついてこなくて動きがカクカクっていう固い感じがあったんですけど、トレーニング後にはその動きが丸くなった感じもあったし、足を上げるときの抜け感も出ていて感覚的にもだいぶ良かったです。
ということも言っておられました。
トレーニングを実施した週のリーグ戦の後には、
「お疲れ様です！
ゴール前以外のプレーはすごく整理されてよかったです！あとは決めるだけ！！！ 頑張ります！」
というメッセージをいただきましたが、プレーしているときの感覚も良さそうで、動きの手応えを感じていて何よりです。
この辺りはトレーニング前にも、「もっとこういうプレーを増やしていきたい」「こういうシーンが多いときは良い部分が出ているときだと思います」というようなことを話していたので、思い描いているプレーが少し体現できる時間が増えて、選手本人が手応えを感じているのは僕自身すごく嬉しいです。
選手自身が日々試行錯誤しながら様々なものを積み重ねているからこそ、このようなポジティブな変化を感じられていますが、当スタジオのサポートが1つのきっかけになっていれば嬉しく思います。
試合で理想のプレーを発揮するためには、身体の力みがなく、適度な脱力感やリラックス感がある中で、身体をスムーズに動かせるようになることがポイントになります。
当スタジオに通っていただいている方からも、トレーニングを積み重ねることで少しずつ「プレー中の力みが少なくなっている」「体がスムーズに動いてプレーしているときの動きが変わった」というお声を数多くいただくので、
当選手のように、「もっと身体をスムーズに動かせるようにしたい」と模索しているのであれば、ログラルのパーソナルトレーニングが1つのきっかけになると思いますので是非スタジオまでお越しください。
相良郁実
追伸
当選手のように大阪のスタジオでのパーソナルトレーニングだけでなく、オンラインでのパーソナルトレーニングも実施しておりますので、一緒に成長していきたいという方はHPから初回トレーニングに申込みください。
ご予約・お問合わせは「24時間受け付けの専用フォーム」より承ります。
