こんにちは。
大阪・堀江サッカー専門パーソナルトレーニングスタジオ Lograr（ログラル）の相良です。
今回は、20代プロサッカー選手の変化の一例を紹介します。
当選手は、
「筋力任せで、身体に力が入っているところをスムーズに素早く動けるように改善したい」
ということでスタジオに来てくださり、チームが変わってからは出張トレーニングや長期オフのときに大阪のスタジオに寄っていただくなどの形で継続的にサポートを受けて頂いております。
初回パーソナルトレーニングの際には、
- 切り返しなどの素早く動こうとしたとき
- キックをするとき
などの動きで、筋力任せで動いてしまっていると悩んでおりましたが、今は身体の動きもプレーの動きもスムーズになっていると実感しているそうです。
先日、出張パーソナルトレーニングの際にプレーの調子について聞くと、
調子良いです。
身体の感覚も研ぎ澄まされていますし、小さな違和感にもすぐに気づけるようになっていて感覚値はすごく上がっていると感じています。
全体的に身体が動きやすいのでプレーも良い感覚で出来ています。
守備の対応も良くて相手についていく、球際や空中戦のところで強くていけていますし、相手の前に身体を入れる動きもスムーズになっていると感じています。
思考が整理できていてメンタルも安定しているので、目の前に試合に100%集中できている感覚があって、ファーストタッチも前より全然良いですし、判断がスパッとできていて、ミスを恐れず迷いなくプレーできるようになっています。
日々の積み重ねと小さな変化を繰り返していた賜物ですが、身体の感覚や、動きの変化だけでなく、プレーしているときの力みや動きの変化を感じられていて何よりです。
プレーしているときに、
- 力感が抜けない
- 力が入り過ぎてしまってスムーズに身体が反応しない
- イメージと動きの微妙な差が出てしまう
という相談を受けることはありますが、身体の動きをスムーズにすることで、当選手のように変化を実感されている選手は多いです。
当選手のように、日頃のトレーニングや試合でのプレー中に力みを感じていて、
『上手く身体を動かすことができれば自分の可能性をもっと広げることができる』と思っているのであれば、ログラルのパーソナルトレーニングが1つのきっかけになると思いますので是非スタジオまでお越しください。
ご予約・お問合わせは「24時間受け付けの専用フォーム」より承ります。
