こんにちは。
大阪・堀江サッカー専門パーソナルトレーニングスタジオ Lograr（ログラル）の相良です。
今回は、オンラインパーソナルトレーニングを受けている20代女子サッカー選手の変化を紹介します。（写真は別の方です）
当選手は、
スタミナや運動量が自分の持ち味だったものの、所属チームが変わってからコンディション調整があまり上手くできなくなり、走れない試合では身体が全然動かず「ここ最近は本当に自分本来のプレーが発揮できていない」
というときに初回オンライントレーニングを受けていただきました。
現在は、3週間に1回のペースでオンライントレーニングを受けていただいております。
トレーニングを始めた当初は、普段の生活の中でも不調を感じることが多く、階段を上っただけで頭がガンガンして立ちくらみがすることがあったり、夜に眠れない日もあると悩んでいましたが、
リカバリー能力を高めるトレーニングや、プレー中の身体の動きをしなやかにしていくトレーニングなどを始めてから身体の変化だけでなくプレーの変化を実感しておられ、
シーズン最後の方は身体の調子もプレーの調子も良くなっていて、手応えを感じていて、リーグ戦序盤になかった身体の軽さを継続して感じられていました。
疲れづらくなって紅白戦でも前へのスプリントを増やせたり、攻撃で自分のリズムを作り出せることが増えてきているなと感じていました。
守備で相手についていく動きが速くなっているのと、裏を取られた後の戻りのスプリントも良くなって、攻撃にも参加できる回数が増えています。
ということを言っておられました。
チームも環境も生活も変わって、コンディションを落としていたシーズン当初にご連絡いただきましたが、着実に少しずつ変化して「嫌な重たさや不調を感じることなくプレーができるようになった」と変化を実感していただけて嬉しい限りです。
小さな変化を積み重ねた結果ですが、身体の動きやプレーしているときの動きが変わる1つのきっかけになれて何よりです。
コンディション調整がうまくいかずプレーの調子が上がらないということでトレーニングを開始する選手も多いですが、
定期的にトレーニングを受けていただいている選手からは、
「シーズン通して身体が重たいなと感じる試合はなかったです」
「身体が重たいと感じることがほとんどなくなって、身体の小さな違和感などにも気づく様になり以前よりも感覚が研ぎ澄まされてきている感覚があります。」
というお声を頂いております。
当選手のように、「身体がずっと重たく自分本来のプレーが発揮できていない」「プレーの調子やコンディションがずっと上がらない」と悩んでいるのであれば、ログラルのパーソナルトレーニングが1つのきっかけになると思いますので是非スタジオまでお越しください。
相良郁実
ご予約・お問合わせは「24時間受け付けの専用フォーム」より承ります。
