こんにちは。
大阪・堀江サッカー専門パーソナルトレーニングスタジオ Lograr（ログラル）の相良です。
今回は、パーソナルトレーニングを受けている24歳女子サッカー選手 Hさんの紹介です。
Hさんは、
「なかなか調子が上がらず思うようなプレーができない」
ということでスタジオにお越しいただきました。
詳しくお話を聞くと、
調子の波が安定せず、思うようにプレーができず安定したパフォーマンスを発揮できないことに悩んでいます。
プレーの調子が良くないときは、肩や顎に力が入り過ぎて上半身が上手く使えていないように感じますし、視野が狭くなって姿勢もあまり良くない感じがします。
と仰っておりました。
身体の動きや癖をチェックすると、
背中や胸周りの動きが固くなって姿勢が前のめりになり、目線が下がりやすくなって、プレーにも制限がかかっている状態でしたが、
初回パーソナルトレーニング後には、身体の動かしやすさや軽さ、背中や腰を無理に張らなくても姿勢がスッと起きる感覚を実感されておりました。
また、こういう方向性で自分の課題を一つずつ改善していければ、プレーも良くなるということも感じられたようで、「気分的にも楽になりました」と言っていただき、現在も継続してスタジオに通って頂いております。
そんな、Hさんから当スタジオのサポートの感想を頂いたので紹介させて頂きます。
サポートを受ける前は、思うようなプレーが出来ずプレーに波があったり、プレーの時に身体が力んでしまっていて顎とか肩に無駄に力が入っていたり、キックの不安定な感じや足首の捻挫や足など疲れやすくなることに悩んでいましたが、何を改善したらいいかが自分自身でわかりませんでした。
初めて相良さんと話をした時に、自分はどういうプレーが特徴的で、何が苦手なのかをもう一度再確認することができ、会話をしていく中で今の自分自身を見つめ直すいいきっかけになりました。
パーソナルトレーニングを受けてからは、プレーの波もあまりなくなり、トレーニングのひとつひとつで実感することが多くて、自分で意識して確認しながらプレーすることができ、よりサッカーが楽しくなりました！
教えて頂いたことをコツコツ取り組んでいく事で変化を自分自身で感じる部分が多くて、もっと良くなりたいって思ったので、継続してサポートを受けています。
マンツーマンでサポートして頂けて、自分に合ったタイミングでサポートを受けることができるのでとてもありがたいです。
嬉しいお言葉ありがとうございます。
スタジオで実施したメニューを毎日コツコツ取り組んでいたからこそ感じられた変化ですが、このような変化を実感していただけて嬉しいです。
調子の波やプレーの波が安定しないという相談を受けることも多いですが、
当選手のように、「良いプレーができているときの状態」を明確にして、自分で良いパフォーマンスが発揮できる状態を作れるようになることで、気持ち的にもプレー面でも変化を感じられる選手が多くいます。
スタジオに通っていただいている方からも、
「サポートを受ける前はプレーのことすら考えられなかったけれど、相良さんのトレーニングを重ね、コンディションが整って行くことで土台ができ、プレーのことを考えられるようになりました。」
というお声を数多くいただいておりますので、
当初のHさんのように、プレーの調子が上がらないと悩んでいたり、プレーしているときに肩や顎に力が入ってしまっていることを改善したいと悩んでいるのであれば、是非スタジオにお越しください。
相良郁実
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