こんにちは。
大阪・堀江サッカー専門パーソナルトレーニングサポート Lograr（ログラル）の相良です。
今回は、当スタジオに通っていただいている選手をご紹介させていただきます。
トレーニングサポートしている30代男性 S様の紹介です。
S様は、「逆足でのシュート力の弱さを改善したい」ということで当店にお越しくださいました。
S様はデスクワークの仕事をしながら仕事後にサッカーの練習をされており、練習や試合で利き足と反対側の足が思うように使えずシュートの威力が弱いことに悩んでおられました。
専門的なアドバイスを一度受けたいと模索していたところ、当スタジオのことを知っていただき初回トレーニングにお越しくださいました。
身体の動きをチェックすると、股関節周りの柔軟性はあるものの背中や肩甲骨などの上半身の動きが固くなっており逆足でボールを蹴る際にうまく腕が使えていない状態でした。
S様に話を聞くと、上半身の不調が続いていたそうで一般的なストレッチなどを実施しても首や背中の重さだるさといった上半身の不調は思うようには改善しなかったそうです。
お仕事や距離の関係も考慮して、60分のパーソナルトレーニングを月1回×3ヶ月続けるだけでも身体の動きやプレーが変化すると感じたので「月1回のペースでトレーニングしていきましょう」とお伝えしたところ、「月1回であれば定期的にトレーニングを受けられるのでお願いしたい」と仰っていただき、そこから毎月定期的にトレーニングを受けてくださっています。
月1回のパーソナルトレーニングでは、背中や肩甲骨の柔軟性を高めるストレッチや腕振りなどを活用した全身を連動させたシュートができるようなトレーニングなどを実施しています。
そんなS様から当スタジオの感想を頂いたので紹介させていただきます。
昨年から相良さんのトレーニングを受けていますが、毎回学びの多いトレーニングです。上半身の不調などが続いていたなか、出会い、相良さんのサッカートレーニングを開始しましたが、その不調も軽減でき、マッサージ等の対処療法ではなく、トレーニングで解消していく重要さがわかりました。
自分でも取り入れられる方法も教えてくれるので、自己メンテナンスも継続できてとても良いです！
またとても気さくで礼儀正しい方です。
嬉しいお声をありがとうございます。
初回トレーニングの後には身体の動かしやすさを実感しており、2回目のトレーニングの際には上半身を自由に動かせる幅が増えて背中周りの不調を感じることが少なくなっていると仰っておりました。
デスクワークの影響で不調が続いていた背中や腰の重だるさも明らかに少なくなったそうで、重だるいと感じたときもすぐに自分で改善できるようになったそうです。
実際のプレー面では逆足のキックの威力が増したと変化も実感されており、逆足が以前よりも使えるようになったことでプレーの選択肢も増えたと話しておりました。
背中周りの硬さが改善されて肩甲骨周りが動くようになると、肩周りの重だるさなどの不調が改善されるだけでなくプレー面でもキックなどのパワーも上がりやすくなります。
S様が上半身がスムーズに動かせるようになることでキックの動作がスムーズになりシュートの威力も向上されたように、背中周りの硬さが改善されて肩甲骨周りが動くようになると、肩周りの重だるさなどの不調が改善されるだけでなくプレー面でもキックなどのパワーも上がるケースは多いです。
当時のS様のように、肩周りの重だるさを感じていたり、逆足がうまく使えないなどのプレーの悩みを改善したいという選手は是非スタジオにお越しください。
相良郁実
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