こんにちは。
大阪・堀江サッカー専門パーソナルトレーニングスタジオ Lograr（ログラル）の相良です。
今回は、当スタジオに通っていただいている選手をご紹介させていただきます。
トレーニングサポートしている20代プロサッカー選手 M様の紹介です。
M様は、「パフォーマンスを高めたい」ということで店にお越しくださいました。
M様は出会った当時チームの中で出場機会に恵まれておらず、出場機会を増やすためにもっとパフォーマンスを高めたいと模索していたそうです。
自分の身体を自由に動かせるようになることができればもっと自分の特徴が発揮できるのではないかと感じ、ヨガやパワー系のトレーニングを実施されておりました。
今取り組んでいるトレーニングを継続しつつ、もっと身体をしなやかに使えるようになりたいと思っていたところ、スタジオに通っていただいている選手の紹介で当店のことを知っていただき初回トレーニングにお越しくださいました。
プレー映像を分析し実際の身体の動きをチェックすると、身体をスムーズに動かすことができなくなる体勢や身体が固まってしまうパターンがいくつかあり試合中に動きが固くなりやすい状態でした。
M様には、「難しい体勢でも身体をスムーズに動かせるようになれば今プレーの課題に感じている動きが改善してもっと自由にプレーできるようになるよ」ということをお伝えし、そこからトレーニングサポートを開始しました。
遠方にお住まいということもあり、基本的には1回60分のオンラインでのパーソナルトレーニングを月1回ぐらいのペースで実施しながらタイミングの合う際に出張でのパーソナルトレーニングを実施しています。
M様とのトレーニングでは、しなやかな動きの土台となる上半身や股関節周りの柔軟性を高めるストレッチや難しい体勢でも思い通りにプレーできるような動きをつくるトレーニングを実施しております。
トレーニングを開始して1年以上経ちますが、現在も継続的にサポート受けてくださっています。
今回は、そんなM様から当スタジオの感想をいただいたので紹介させていただきます。
トレーニングをするようになったきっかけは自分の体についてもっと知りたいと思ったから。その中でより相手を上回ること、そして自分の体を自由に動かせるようになること。この２つを獲得したくてするようになりました。
相良さんとトレーニングを続けていくとトレーニングでやったことが試合で出せるようになり、自分の体の動きに手応えを感じるようになりました。
これからもトレーニングを継続していき、もっと成長できるようになりたいです。
嬉しいお声をありがとうございます。
M様は、トレーニングを開始してから、以前よりも試合や練習で身体をスムーズに動かせるようになったと変化を実感されており、切り返しやターンのスピードが上がっただけでなくボールコントロールやドリブルなどの動きも自然と力が抜けた状態でプレーできることが増えたそうです。
ドリブルやボールコントロールなどは足元の技術に注目されますが、身体に力が入り過ぎてしまうと動作が固くなってしまい繊細なボールタッチが難しくなります。自然と力が抜ける状態でプレーできるようになることでボールタッチが柔らかくなり、プレーの選択肢も多くなります。
M様は自分自身の特徴をピッチで発揮できることが多くなり、出場機会も増えて今ではチームの中心選手として活躍されております。
このような変化は選手自身の努力によるものですが、個別サポートを通して「こういうプレーができるようになりたい」という理想のプレーを叶えるきっかけになれば嬉しく思います。
M様のように、「自分の特徴を最大限引き出すためにもっと身体を自由に動かせるようになりたい」という選手は是非スタジオにお越しください。
オンラインでのパーソナルトレーニングサポートも実施しておりますので、遠方にお住まいで一緒に成長していきたいという方は一度ご相談ください。
相良郁実
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