こんにちは。
大阪・堀江サッカー専門パーソナルトレーニングスタジオ Lograr（ログラル）の相良です。
今回は、当スタジオのパーソナルトレーニングを受けていただいている30代女子フットサル選手 A様の紹介です。
A様は、
「頭で分かっていても思うように身体を動かせない」
ということで出張パーソナルトレーニングにお越しくださいました。
詳しくお話を聞くと、
仕事が忙しくなり練習やトレーニングが十分にできない状況になってしまい、リーグ再開後に思うようなプレーができなかったそうです。
軸足に力が入らず、パスがぶれたり、反応も鈍くて頭では分かっていても体が動かないというような状態で、失敗やミスが起きることを恐れて何もチャレンジできない試合が続き、体の調子を上げられない状態でこのままプレーし続けるべきかどうかも迷っていた。
と話しておられました。
身体の動きをチェックすると、上半身が動かしづらくなって呼吸も浅くなり足が重たい状態だったので、パーソナルトレーニングでは身体の動きを軽くするストレッチや反応スピードを高めるトレーニングなどを実施したところ、
身体の軽さを実感しており、トレーニング後にランニングをされたときにも「いつもより膝下が軽かったです！」と言っておられました。
遠方にお住まいということもあり、基本的にはオンラインでのトレーニングやタイミングの合う際に出張でのパーソナルトレーニングを行っています。
今回は、そんなA様から当スタジオの感想をいただいたので紹介させていただきます。
オンラインとパーソナルどちらもお世話になっていますが、まずはじめに細かくカウンセリングして頂けるので、お話していくなかで漠然と抱えていたプレーの悩みや体の不調の原因がどんどん明確になっていくことが驚きでした。
トレーニングでは、重心の載せ方や体の動かし方などひとつひとつの動きに対してしっかり解説をしながら進めていってくださいます。その動きの中で自分の課題や改善点といった伸び代を見つけることができます。
相良さんはどんな疑問や質問にも丁寧に答えてくださいますし、動き方を伝える際もこちらが分かりやすくイメージしやすいような表現で伝えてくださいます。 何よりトレーニングの時間は有意義でとても楽しいです！
普段の生活パターンに合わせて取り組めるように短時間でできるトレーニングを提案してくださったことがきっかけで、忙しい日常の中でも常に自分の体の状態を観察するようになりました。
短時間なので毎日ストレスなく続けることができ、体が軽くなる感覚を感じることで、少しずつプレーもうまくいく自信が出てくるようになりました。
実際の試合でも体を軽く動かすことができましたし、相手のアクションに対しての反応スピードもあがっていました。
結果的にチャレンジの回数も増えて、試合に対して達成感を感じることができました。これからも継続してこのワークを行おうと思っています。
分からないことや不安に思っていることも気軽に相談できるように声をかけてサポートしてくださるので、心強いです。
限りある競技生活の中で信頼できるトレーナーと出会えたことに感謝しています。
嬉しいお言葉ありがとうございます。
また、トレーニングを始めて数ヶ月後には、
「いろんなことがあった年でしたが、パフォーマンスはもちろん、メンタルの部分も去年より成長できたと思います😊
相良さんがサポートしてくださったおかげです！本当にありがとうございます✨」
ということを言っていただきました。
このような変化を感じていただけたのはA様の努力の賜物ですが、当スタジオのパーソナルトレーニングを通してパフォーマンス面だけでなく、メンタル面での成長や変化を実感していただけて嬉しい限りです。
身体のコンディションやプレーの調子が上がらないということでトレーニングを開始する選手も多いですが、トレーニングを積み重ねることで、
「ここでやっていることが確実に自信になっています」
「前は試合に出てもあんまりできる気がしないという感じだったんですけど、今は“出たらやれる“という前向きなイメージに変わっています。」
というお声を数多くいただくので、
当初のA様のように、頭では分かっていても体が動かないということで悩んでいたり、失敗やミスを恐れて何もチャレンジできない試合が続いていると悩んでいるのであれば、ログラルのパーソナルトレーニングが1つのきっかけになると思いますので是非スタジオまでお越しください。
相良郁実
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