こんにちは。
大阪・堀江サッカー専門パーソナルトレーニングスタジオ Lograr（ログラル）の相良です。
今回は、20代 Jリーガーのパーソナルトレーニングの変化を紹介します。
当選手は、オンラインでのパーソナルトレーニングを毎月受けていただいております。それに加えて対面でのパーソナルトレーニングやボールを使ったフィールドトレーニングなども定期的に受けていただいております。
出会った当初は、上半身や股関節周りが硬くてプレー中の動きのスムーズさが課題でしたがトレーニングを積み重ねることで着実に進歩しています。
サポート選手の声
練習や試合に向けて良い準備がずっとできているし、コンディションはずっといい状態を作れています。
プレーのところでいい感覚なのは、1番は身体がスムーズに動かせていることですね。
ボールを受けてからの動きもそうなんですが、守備のときもスムーズに身体が動く感覚があって身体が動くっていう認識とか自信があるからこそ守備範囲も広く積極的にプレーできているかなと思います。
自分のプレーにも集中しきれている感覚もあるし、運動量は増えていても疲労感は少なくなっていて試合最後まで強度が高くプレーできているところにそこが繋がっているのかなと思います。
先日パーソナルトレーニングした際にも、こういうことを話してくれました。
日々の食事、休息、習慣、ストレングスのトレーニングなど様々な小さな積み重ねの賜物ですが、身体の感覚だけでなくプレーの動きの変化であったりプレーの幅が広がっている感覚があって何よりです。まだまだ積み重ねていきましょう👍
身体の動きを変えて、
プレー中の姿勢や動きをスムーズに。
そしてより高いパフォーマンスを発揮するために。
一緒に取り組んでいきたいという選手は
遠方にお住まいでも是非一度ご相談ください。
大阪のスタジオまで通えないという方も、オンラインや出張パーソナルを受けてプレーの変化を感じられている選手は多いので、パーソナル受けたい選手は是非一度ご相談ください。
相良郁実
ご予約・お問合わせは「24時間受け付けの専用フォーム」より承ります。
