こんにちは。
大阪・堀江サッカー専門パーソナルトレーニングスタジオ Lograr（ログラル）の相良です。
今回は、20代 Jリーガーのパーソナルトレーニングの変化を紹介します。
当選手とは約5年前にトレーニングを開始して、試合に向けたコンディションづくりと実際のプレー映像を振り返りながらプレーの良い感覚や課題を確認しつつパフォーマンスアップのサポートを行なっています。
コンディションについて
試合に出られない期間も良い準備を続けられていましたし、今年も1年間通してコンディション落とさず怪我での離脱もなくプレーに集中して試合に向けて準備をできていたことは大きかったなと思いますし、コンディションの作り方は年々良くなっているかなと思います。
パフォーマンスについて
今までよりも距離感もそうですし、最後に相手の懐まで入り込めるようになってボール奪取できる場面が増やせたと思います。
プレー中の姿勢も年々良くなっていて、自分の真下にボールを止められているのでボールを受けても余裕を持って視野の確保ができていましたし、縦パスを刺す回数も増やせています。
味方のパスがズレたときも身体を反応させてボールを受けてられて、ボールを自分の真下に置いてスッと胸起こして顔を上げて視野確保できるようになっているので相手が飛び込めない状態を作れていたかなと思います。
選手の積み重ねの賜物ですがパフォーマンスの成長を感じられていて何よりです。まだまだ成長していきましょう💪
今年のオフシーズンもさまざまな選手を連れてきてくれて、自主トレに取り組んでくれました。身体の感覚もプレーの動きもアップデートしながら今シーズンさらに飛躍しましょう。
身体の動きを変えてプレーの動きを変えていきたいと模索している選手はご相談ください。
当選手のように「日々の積み上げの質を上げてプレーの感覚を変えていきたい」と模索している選手は是非ご相談ください。
大阪のスタジオまで通えないという方も、オンラインや出張パーソナルを受けてプレーの変化を感じられている選手は多いので、パーソナル受けたい選手は是非一度ご相談ください。
相良郁実
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