「しなやかな動き」を身につけたいサッカー選手は多いです。 しなやかで柔らかい動きは、流動的なサッカーのようなスポーツで動きの多様性を生み出しプレーの選択肢が増えることに繋がります。力と力の勝負では勝機が見出せない局面でも…

新年あけましておめでとうございます。昨年はご愛顧を賜り、厚く御礼を申し上げます。 選手を支えサポートする立場ではありますが、選手・指導者・保護者・関係者・スタッフの方々に支えられ沢山の学びと気づきをもらい育てていただき感…

オフシーズンになり様々な選手の自主トレが始動しています。 シーズン中とは違った時間の使い方ができるので、さまざまな取り組みができることができるオフシーズンを利用して苦手な分野の改善に励む選手も多いのではないでしょうか。 …

「前モモに疲労が溜まる」「前スネが張ってくる」「身体が力んでいて力が抜けない」 などサッカー選手にも様々な悩みがあります。普段から悩まされていなくても連戦になるとこのような悩みを感じる選手もいます。 そんな中で、このよう…

先日、配信した記事の最後にこのような文章を書きました。 当サロンの契約選手も12月からシーズンオフになり、来シーズンに向けた自主トレが始動しています。来シーズン年間を通して活躍し続けられる身体作りの準備は数多くあります。…

サッカー選手に必要な柔軟性という観点では、身体の中心ゾーンの柔軟性が必要だということは少し前の記事でも紹介しました。 サッカー選手が柔軟にすべき部位 身体の中心部分には小さな関節がたくさんあり、それらの関節が少しずつ動く…

春には様々なカテゴリーの変化があるでしょう。 他にも所属チームの移籍によってカテゴリーレベルが変わる場合もあります。 この時期は公式戦が終了し、次のステージへステップアップするまでの準備期間という選手も多いと思います。ジ…

スポーツ選手にとって柔軟性を高めることは重要な要素です。 競技パフォーマンスの観点では、動きの多様性を増やすこと、プレーの選択肢を増やすことにつながるだけでなく、大きなパワーを発揮することにも影響を与えます。 怪我予防の…

先日、サポートしている女子サッカー選手のトレーニングが1クール終了しました。約1年間のサポートで様々な変化や進化を遂げていく姿にサポートをしている僕自身さまざまな気づきも多く得られました。 今後も継続してサポートしていく…

「身体能力はチームでもトップクラスだけど、いまいちその能力をサッカーの試合で発揮できない」という悩みを持つ選手、保護者の方は多いのではないでしょうか。 ジュニア世代やジュニアユース世代で体格や身体能力を武器に活躍していた…