こんにちは。 大阪・堀江サッカー専門パーソナルトレーニングサポート「Lograr」の相良です。 今日はですね、 「おうちトレーニング」のご紹介をさせていただきます。 自宅でできるサッカー選手のトレーニング方法ですね。 &…

こんにちは。大阪・堀江サッカー専門パーソナルトレーニングサポート「Lograr」の相良です。 今日はですね、「おうちトレーニング」のご紹介をさせていただきます。自宅でできるサッカー選手の股関節の柔軟性を高めるトレーニング…

こんにちは。大阪・堀江サッカー専門パーソナルトレーニングサポート「Lograr」の相良です。 「抜ける！」と思ったのにドリブル突破できなかった・・・「1対1の局面でこの選手を抜き去ることができればチャンスだったのに・・・…

こんにちは。大阪・堀江サッカー専門パーソナルトレーニングサポート「Lograr」の相良です。 肉離れなどの筋肉系のケガを繰り返してしまうことに悩んでいませんか？ 筋肉系のトラブルを防ぐために関節の可動域や筋肉の柔軟性を高…

こんにちは。大阪・堀江サッカー専属トレーニングサポート「Lograr」の相良です。 「ストレッチしているのに股関節の硬さは改善されない」「股関節は昔から硬いからなかなかほぐれない」 このように、ストレッチをしているのに股…

こんにちは。大阪・堀江サッカー専門パーソナルトレーニングサポート「Lograr」の相良です。 成長期の痛みで悩んでいるサッカー選手は多いのではないでしょうか？ 僕が最初にサポートしたチームでも成長痛で悩む選手がおり、なか…

「疲労がなかなか抜けない」「明日の試合までに疲労を取りたい」 このような悩みを抱える選手は少なくないです。 疲労が取りきれず自分の思うようなパフォーマンスを発揮できていない選手、疲労が蓄積した状態でプレーを続けることによ…

サッカー選手に必要なトレーニングは様々です。 身体を鍛えるトレーニング 動きを鍛えるトレーニング スピードを高めるトレーニング 相手の動きに素早く反応するトレーニング などなど。 フィジカルトレーニングだけでも数多くの種…