こんにちは。 大阪・堀江サッカー専門パーソナルトレーニングサポート「Lograr」の相良です。 今回は、疲労について解説していこうと思います。 昨今の新型コロナウイルスの影響を受けて、どのカテゴリーにおいても例年とは異な…

こんにちは。 大阪・堀江サッカー専門パーソナルトレーニングサポート「Lograr」の相良です。 今日は、スネの痛みについて解説していこうと思います。 サッカー選手を悩ませる怪我の一つに、スネの内側に痛みを起こす「シンスプ…

こんにちは。大阪・堀江サッカー専門パーソナルトレーニングサポート「Lograr」の相良です。 今日は、 疲労について解説していこうと思います。 睡眠の質を高めて疲労を解消する方法ですね。 新型コロナウイルスの影響で中断し…

こんにちは。 大阪・堀江サッカー専門パーソナルトレーニングサポート「Lograr」の相良です。 今回は、足首のセルフケア方法について解説していこうと思います。 サッカー選手の捻挫癖を改善する方法ですね。 サッカー選手で足…

こんにちは。大阪・堀江サッカー専門パーソナルトレーニングサポート「Lograr」の相良です。   今日はですね、怪我について解説していこうと思います。ふくらはぎや太ももなどの筋肉系の怪我についてですね。 「身体…

こんにちは。大阪・堀江サッカー専門パーソナルトレーニングサポート「Lograr」の相良です。 今日はですね、柔軟性について解説していこうと思います。股関節の柔軟性を効率的に改善させる方法ですね。 ストレッチしているのに股…

こんにちは。大阪・堀江サッカー専門パーソナルトレーニングサポート「Lograr」の相良です。   今日はですね、疲労について解説していこうと思います。サッカー選手の疲労回復を早める方法ですね。   「…

  こんにちは。大阪・堀江サッカー専門パーソナルトレーニングサポート「Lograr」の相良です。 今日はですね、疲労について解説していこうと思います。睡眠の質を高めるために必要なセルフケアの方法ですね。 「身体の疲労が抜…