足首ワークショップを開催いたしました。

「オンライン足首ワークショップ」を開催しましたのでお知らせいたします。

扁平足で足裏が硬く疲れやすい
捻挫を癖になっていてプレーに集中できない
足首が緩くテービングがないと不安

このような悩みを持つサッカー選手は多く、相談を受けることはよくあるのですが、足首関連の怪我は軽視されやすかったり、セルフケアの情報が少なかったりするので、選手自身が実施できる足形で、足首のケアに特化した内容を共有したいと思いワークショップを開催しました。

足首を普段からケアしておくことは、怪我の予防やコンディション調整だけでなく、「全身のバランス感覚」「切り返しなどのスピード」「ボディバランス」「スピード発揮」などのパフォーマンス面にも大きく影響を与えます。

今回のワークショップを通して、自分自身の足首の硬さやゆるさをチェックするだけでなく、必要に応じて自分自身でケアすることができるようになることを目的としたセルフコンディショニングの手法をお伝えしています。

内容

サッカー選手と足首の関係
足首の動きや硬さのチェック方法
足首の硬さを改善するセルフワーク
足首をほぐしてキレを生み出す方法

参加者の声

昨日は足首のワークショップありがとうございました！

とても分かりやすく、小学4年の息子でも大切さが理解できたようで、今日も朝から試合だったのですが、帰宅後にお風呂で覚えられたマッサージをやっていました。送っていただいた動画も大喜びで見ています。

わたしも少しでもサポート出来るよう見ていましたが、「身体が硬くても覚えられることが1つでも大丈夫！」とありのままの今の状態でも認めてもらえていることが嬉しく、感動して泣きそうにまでなってしまいました…

また何かあれば、ぜひ参加させて頂けたら嬉しいです！