相良郁実｜ Ikumi Sagara
1995年3月26日生まれ
Lograr（ログラル）パーソナルトレーニングスタジオ 代表
サッカー選手専属トレーナー
ご挨拶
初めまして。
Lograr（ログラル）代表の相良郁実です。
サッカー選手が試合で自分自身のパフォーマンスを最大限発揮できるようなサポートができる環境をつくりたいという想いで大阪・堀江にサッカー専門のパーソナルトレーニングスタジオをオープンいたしました。
現在は、スタジオでのトレーニングサポートの他にもオンライントレーニング、国内各地への出張トレーニングも実施しており様々な選手のサポートを行っております。
ここでは、ログラルを立ち上げたきっかけについてお話させて頂きます。
ストーリー
僕が「サッカー選手が試合で自分自身のパフォーマンスを最大限発揮できるようなサポートができる環境をつくりたい」という想いに至ったのは、僕自身が役時代にケガに悩み続けて自分自身が万全だと思える状態でサッカーをできなかったからです。
兄の影響で小学1年生から始めたサッカーでしたが、小学生4年生のときに大怪我をしてから何度も怪我を繰り返すようになり、常にどこかに痛みを抱えながらプレーをする状況が何年も続きました。
色々な病院や整形外科に行きましたが、どこに行っても自分自身がベストだと思える状態にはならず最終的には小中学生の間に3度の手術を経験し、何年もサッカーから離れる時間を過ごしました。
当時の僕は自分のやりたいプレーではなくケガのことを常に考え痛みの出ないプレーに全力を注ぎ、足の痛みがなくなった頃には自分の思うようなプレーが全くできないようになっていました。
どれくらいの期間ケガのことを気にせず自分の思い描いたようなプレーできただろうと考えると本当に短い時間だったと思います。
このような経験から自分と同じように悩んでいる選手を1人でも減らしたい、自分自身のパフォーマンスを最大限発揮できていないと悩む選手の希望になる存在になりたいと思いトレーナーの道に進みました。
トレーナーとしてスポーツ現場に足を運ぶと、当時の自分と同じような悩みを抱えている選手が想像以上に多くいました。
自分の思うようなプレーができず、筋肉を大きくしたり、持久力をつけてもプレーの調子が上がらず試合で活躍できない選手やケガを繰り返す選手を沢山見てきました。プレーの課題や不調がなかなか改善しない選手と関わっていくうちに「改善しないといけない部分はもっと他にあるのではないか？」と思うようになりました。
様々な特徴を持った選手と関わる中で、「怪我が少なくパフォーマンスレベルも高い選手は共通して動きがしなやかで自由に身体を動かせている」ということに気付きました。
そこから、「柔らかいしなやかな動き」や「筋肉への負担が少ない身体の動かし方や使い方」「自分の身体をイメージ通り動かす運動神経」について学び始めました。
身体の動きについて深く学ぶようになり、身体の大きさや筋肉量は変わっていないのに、身体を動かしたときのスムーズさや、軽やかさを感じるようになり「身体の動きが変わっていく喜び」「もっと自由に身体を動かせるのではないかという可能性」を肌で感じることができました。
自分自身の身体の動きが変化し、姿勢は良くなり、肩こりや腰痛などの疲れも感じることがなくなりスムーズに身体を動けるようになったときに「今までどれだけ無理をして身体に負担をかけながらサッカーをしていたのか」ということに気付くことができました。それと同時に「当時の自分のように自分の能力を発揮しきれず悩んでいる選手を救うことができる」とも確信しました。
そこから関わる選手達に対して筋肉を大きくすることや持久力を高めて身体を強くすることだけではなく、身体の柔軟性を取り戻し自由に身体を動かせるようにする動きの質を高めるトレーニングを伝えるようになり、選手達の反応やプレーの動きが明らかに変わっていきました。
身体が硬く動きが遅い、試合で自分の能力を発揮しきれていない、相手に当たり負けてしまうというようなプレーに関する悩みが改善していき、サッカーのパフォーマンス向上を実感できるようになった、試合で活躍できるようになったという声をたくさん頂くようになりました。
プレーの悩み不調続きのパフォーマンスの悩みから解放され自由に楽しんでサッカーをできるようになる選手たちを沢山見てきて、その選手の喜びの声や笑顔を見る中で、もっと多くの選手に身体の可能性を感じてもらって、もっと多くの選手の力になりたいと思うようになり、Lograrを立ち上げサッカー専門のパーソナルトレーニングスタジオを大阪市西区・堀江にオープンしました。
おかげさまで、スタジオをオープンしてからは多くのJリーガーやプロを本格的に目指すアスリート、仕事とサッカーを両立する社会人サッカー選手が沢山訪れています。
パーソナルレッスンを通して関わっている選手たちが「こんなプレーができるようになった」「今までは相手にボールを奪われていたシーンでも突破できるようになった」と報告してくれるときや、「代表に選出されました」「プロチームに内定することができました」「試合中の動きが変わり自信を取り戻すことができました」と選手からの喜びの声を聞いたときに独立してスタジオを立ち上げてよかったといつも思います。
これからもパーソナルレッスンを通して、1人でも多くの選手が自分の身体の可能性に気づき、前向きになって自信が持てるようになる、身体を自由に動かし理想のプレー実現に向かって楽しんでサッカーに取り組めるお手伝いができれば嬉しく思います。
「もっと上手くなりたい」「もっと成長して試合で活躍したい」というあなたと、お会いできることを心よりお待ちしております。
相良郁実
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