プロサッカー選手も実施する「複合系ストレッチ」とは?

ストレッチもトレーニングでありパフォーマンスを高める有効な手段です。 ストレッチは、目的によって伸ばす方法も伸ばす時間も様々です。 今回はそのストレッチの中でも、プロサッカー選手向けの複合形ストレッチというものを紹介しま … 続きを読む プロサッカー選手も実施する「複合系ストレッチ」とは?