サッカー選手に多い肉離れの再発を防ぐために必要なコトとは?

トレーニング

 

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背骨トレーニング。  サッカー選手に最も重要ともいえる「背骨の柔軟性」を高めるトレーニング。体幹部分の動きをより細かく引き出せることは動きの中での修正能力を高めることにつながる。  背骨は股関節の機能を高めることにもつながるので、筋肉系のトラブルが多い選手や疲労が抜けにくい選手にも有効なトレーニングです。   ▽ HPアクセスはプロフィール画面から。 @ikumi.sagara   #サッカー #サッカーワークアウト #サガトレ #トレーニング #相良郁実

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いかがでしたか?

怪我から復帰までの離脱期間は不安や焦りが募りますが、自身のさらなる飛躍のための時間と捉えることも可能です。

 

肉離れの再発を防ぎたい選手は、是非取り入れてみてください。

 

 

相良郁実