選手の悩みと、
親の不安が解消されていく。

サッカー選手の競技人生をより豊かにするオンラインサロン。

 

 

サガトレサロンは、「選手や保護者の悩みや不安を解消できる場でもあり、選手自身が成長を感じられるような場所」を目指して立ち上げた、参加無料のオンラインサロンです。

 

このオンラインサロンは、2020年6月 緊急事態宣言明けに開設しました。

自粛期間中、今までスタジオや出張でサポートていた選手や子ども達も定期的にレッスンを受けることができなくなりオンラインでサポートする形を導入しました。

多くのプロ選手がオンラインサポートに移行し、シーズン前の身体作りからパフォーマンスを高めるトレーニングまで制約のあるオンライン指導でも選手をサポートできる環境をつくれたことは選手からも好評でした。

そして自粛期間中に実施していた「朝ストレッチライブ」「オンラインイベント」なんかは、子ども達だけでなく保護者の方々からも好評で連日感謝のメールやDMをたくさんいただきました。

「楽しかった」「ストレッチを自主的にやるようになった」「自粛明けに動きが良くなっていてびっくりした」というようなポジティブな感想を聞いたときに、今後どのような影響を受けても『常に選手や子ども達が前を向いて準備やチャレンジができるような環境』をつくることが必要だという考えが確信に変わり、多くの選手に『オンラインでも成長できる場所がある』ということを実感してほしいという想いからオンラインサロン開設に至りました。

 

情報が多すぎて何を信じていいか分からない・・・


何か困ったことがあったり、自分では解決できないようなことがあれば今はすぐにインターネットで調べることができる時代です。

YouTubeやSNSに沢山の情報が発信されていて、誰でも無料で簡単に身体のことやトレーニング、ストレッチのことを探せるような環境になった一方で、「情報が多すぎて何をすればいいかわからない・・・」という悩みを抱える人も増えています。

「情報が多すぎて何をしたらいいか分からない」という相談をたくさん受けるようになり、SNSなどで実施している一方向での発信だけではなく『より身近に、一緒に成長できるような形』でサポートする方法を考えるようになりました。

その中で出た答えの一つが、『サッカーオンラインコミュニティ』をつくることでした。

SNSのようなオープンな場だけではなく、1つのグループという枠の中で双方向のやり取りをしていくことで関係性が育まれ、本当に悩んでいることや迷っていることを相談しやすくなるだけでなく、関係性がある状態で配信される情報はより自分に適応したものになるので、どの情報を信じていいか分からないという悩みを解消できると感じております。

 

カラダが硬かった僕だからこそ伝えられることがある


よく意外だと言われますが、僕は小学生の頃からカラダがすごく硬く、常に不調を抱え、度重なる怪我で何度もチームを離脱していたような選手でした。

現在は、怪我や不調に悩まされることなくプロアスリートの活動を支えるサッカー選手専属トレーナーとして活動しています。

自分自身の身体が変化していき不調や怪我にも悩まされないような状態になって気づいたことは、誰でも、何歳からでも、身体は変わるということです。「できないことだらけ」だった僕だからこそ。

自分自身の経験やスタジオに通うアスリート、子ども達の事例を通して、『焦らなくても、他の人と比べなくても、自分のペースで継続していれば必ず身体は変わっていく』ということをお伝えしていきます。

 

全然やる気にならなかったのに、なぜか相良さんのストレッチは最初から熱心に真似してました


好きな選手を通じて相良さんのインスタに辿り着きました。

息子はチーム課題がボールを使った練習メニューのみで自分で何かストレッチしなきゃなと色々探していたタイミングで相良さんと出会うことができました。

SNSでありとあらゆるトレーナーさんのストレッチ動画を見せてこれやってみたら?と言っても全然やる気にならなかったのに、相良さんの動画には最初から熱心に見て真似てました。

ステイホーム期間に効果的なストレッチをできていたおかげで活動再開時にすんなり体を動かすことができました。サッカー経験者である主人から受け継いだ基本的なストレッチしか知らないため、相良さんに教わった目的別のストレッチは本当にありがたかったです。

毎日楽しく、継続してストレッチを教えていただき本当にありがとうございました。

これは実際に現在サポートしている選手のお母さんからいただいたメールの一部ですが、僕のスタジオに通っている子ども達は自主的にトレーニングを続けられるようになる子ばかりです。

僕自身の経験からも継続するということがとてもハードルの高いことだと理解していますが、スタジオに来る選手達がトレーニングを続けられていることは「楽しい瞬間があるから」だと思います。

「サガトレサロン」は、身体が硬くて不調だらけだった僕が実践してきたトレーニングやストレッチをより楽しく感じられるように、背中を後押しするような考え方を知り「自分でもできるかも」と思えるようなきっかけをつくることで、少しでもあなたのサッカー人生を豊かにするお役に立てればと思っています。

 

 

 

サガトレサロンの具体的な内容


サロンメンバー限定のメンバーズサイトへご招待

サロンメンバーとなった方には、Facebookの非公開グループへ招待させていただきます。

メンバーズサイトでは、トレーニングやストレッチなどの具体的な解説だけではなく、「食事」「睡眠」「メンタル」「思考法」「子供への声かけ」「教育」「健康」など、さまざまな角度から選手の成長に必要だと感じていることを配信しています。

サロンメンバーのお悩みや質問にお答えするサロンメンバー限定ライブ配信

記事や文章などのコミュニケーションだけではなく、事前にサロンメンバーから送って頂いたお悩みや質問に「限定ライブ配信」で回答していきます。

意外と自分が悩んでいること、迷っていることはみんな同じだったりするものです。同じコミュニティ内で悩みや問題をシェアして一緒に解決していきましょう。

サロンメンバー限定オンラインセミナー(有料)

年に数回、サロンメンバー向けにZoomを利用したオンラインセミナーを開催していきます。内容は、「子供の成長痛を予防する話」「アスリートに必要な栄養の話」「疲労回復を早めるためのリカバリーセミナー」「ねんざ癖解消セミナー」など、サロンメンバーのリクエストに沿った内容でお届けいたします。

サロンメンバー限定動画の配信(一部有料)

サポート選手との対談動画や、実際のトレーニングサポート動画、解説付きトレーニング動画などサロンメンバーからのリクエストに沿ったトピックの動画など、SNSで配信していない動画なども配信していく予定です。

その他、随時コンテンツをアップデート していきます。

サロンメンバーの要望に合わせて、随時新しいコンテンツの発信、アップデートをしていく予定です。

 

サガトレサロンには、どんな人が参加しているの?


  • プロアスリート(サッカー・フットサル選手)
  • プロを目指すサッカー選手(大学生)
  • 社会人アスリート(サッカー・フットサル選手)
  • 選手を支える保護者の方々

サッカーやフットサルを通して、より成長したいという想いを持ったメンバーが集まっています。

※現在は選手、保護者の方のみ募集中

 

参加費と参加方法について


サガトレサロンでは、選手・保護者の方の料金を“無料”にしています。

サロンメンバーの方には、限定記事やライブ配信などの情報に関しては無料で提供しております。そして、コミュニティの中で様々なオンラインイベントやセミナーなどの僕から指導を受ける場面ではご希望の方のみ「有料」でサポートさせていただきます。

参加ご希望の方は、以下のボタンからグループに参加申請をお送りください。

 

注意事項


  • オンラインサロンでの情報発信はFacebookグループを使って行います。
  • Facebookのアカウントをお持ちでない方は新しく取得してください。個人名やプライバシーを守りたいという人は、ハンドルネームでもFacebookアカウントは作ることができるので、ハンドルネームのアカウントを作成することをオススメします。
  • アカウントについて、「明らかに実名でない」「友達がいない」「プロフィールが全く明記されていない」など、アクティブなアカウントでないと判断した場合、入会をお断りさせていただくことがあります。
  • リクエスト送信後、承認までにお時間をいただく場合があります。あらかじめご了承ください

(その他の注意事項についいては本グループページに記載しています)

 

サロンメンバーの声


限定コラムの感想

熱中症は母としてはこれから最も気になるポイントですし、ほんと、細やかなケアがとてもありがたいです☺️
寝る前の柔軟性と呼吸のお話も大変興味深かったです❗️
寝る前のストレッチ、大事ですね❗️
ありがとうございます✨
この記事を読んで改めて声かけの大切さ✨勉強になりました😊
息子に勇気を持って前に進んで欲しいから親としてこれからもしっかり支えてあげたいと思います☺️
しかもこのタイミングで知れた事嬉しかったです!
相良コーチ、すごくいいお話を本当にありがとうございます☺️
息子は昔から練習はそれなりにこなすのに、いざ試合となると自信がなくて行ききれないところがあって。
コーチも私も、「自信持って!」という言葉をかけてきました。
でも、相良コーチの仰るように、本人は自信持ってやってるつもり。
自信を持ってやるって簡単なようでとても難しいことですよね。
『勇気』を持って!と言われたら、私自身に置き換えて考えても、一歩踏み出す力になることがわかります!’勇気’の積み重ねが‘自信’に繋がるように、声かけしていきますね!
毎日、教えて頂いたことを息子と一緒にやっています☆
皮膚のケアも1番初めに比べると柔らかくなった事が実感できるようになり嬉しく思っていたところでした!食事のこともものすごく楽しみです!
子どもが、場面を考えて腕や胸や身体を動かすんだね、とすごく納得していました🤗サッカーの練習も大切だし、いろいろな動きをトレーニングすることもやってみたいとやる気が出ました‼︎
練習に取組むだけだと見落としてしまいそうな貴重なアドバイスをいつもありがとうございます✨
子どもと一緒に話をしながら動画を見たりイメージしてみます!楽しみとしてリフティングの練習をしていますが、良い感覚はわかってきましたが再現できません😭
もっと細かい所まで良いイメージを植え付けて取り組みます!サガトレが投稿されると子どもとの会話が増えるので楽しみにしています♪
これからもよろしくお願いいたします。
サッカーしてる人って走ってる時も背筋伸びてて姿勢いいなーといつも思ってました笑
子供に胸を張りなさいっ!と言ってもなかなか鳩胸みたいになって伝わりにくいので、少し自分の身長を伸ばすようなイメージ✨ってとても分かりやすいなーと思いました😳
相良コーチはとにかくいつも、イメージしやすい♡絶妙に手が届く♡出来そう♡なメソッドで、感動します✨

 

Q&Aライブの感想

ありがとうございました。😊
全てにちゃんと意味があること、わかりやすい説明でやりやすかったです。
短い時間でもわかりやすかったです!
毎日朝一!一緒にコップ一杯の水を飲むように心がけています❣️
寝る前のリラックスタイムも日課にしています^ ^
今日学校行く前に相良さんが近くに住んでたら良いのになぁ~って😊言ってました!
サロンに参加させてもらってありがとうございます。
セルフケアはかなり効果を実感しており、試合後の数日間の疲労感が改善しました!
こまめなお水と、良く噛むですね😳👍!!!
靴の履き方もそうですし #サガトレ は細やかなケアなのが魅力です✨
何故そうなったか分析して、どうするのかをたくさん考えながら練習したいと言っていました✨
負けそうになったり上手くいかない時に苦しくなったら、胸をさすって頑張ってみます!と、張り切っています。
いつもありがとうございます🍀

Live配信ありがとうございました。
めちゃくちゃイイお話でした!
息子は真剣に聞いて、話が終わるとともに寝てしまいました笑

心も頭も少し整理できたのではと思います。
チームがみんなが誰かに頼っている、というのはその通りです。

明日の試合、何か変化があるか見守ってきます!

 

ストレッチライブの感想

息子と2人でやりました🦶✨
足裏のケア、たったこれだけ足を触って動かすだけで、立った時の感覚が違うのにはビックリしました✨土台を整える、大事ですねー☺️片膝ついてのトレーニングは、上半身のバランスとるのが難しかったですが、目線を上げて手でバランスを取ると出来ました🙌息子はプレイ中も視野が狭くなりがちなので、広い視野でバランスが取れるよう心がけて、明日の練習も頑張る👍そうです✨今日もためになるお話をありがとうございました☺️
いつもプレーする時とつなげたケアの方法をありがとうございます✨
子どももただのストレッチには興味をもてない事が多いのですが、プレー中とつながるので楽しいようです!
上半身も使ってバランスをとったりねじったりすると、肩が上がって不安定になるようです。続けて頑張ってみます!
毎回本当にありがとうございます!
息子とカラダについてこれからも勉強させて頂きます☆
特に胸を柔らかくする意識が無かったので衝撃でした!
股関節ケアだったので私も一緒にしました♡私にはきっつーー笑
子供はセルフケアをしながら、スゲー!と驚いてました☆
指の固さや皮膚の固さが関係してるなんてビックリしました!
みんなで続けます♡股関節ケア☆
股関節ケア✨すごく効きました✨
伸びてる感じが最高です❗️
子供もヒーヒー言ってました😂
特に開脚がしんどかったです💦
頻度が大事なんですね。
隙間時間でやる癖を親子でつけたいなと思います!
息子が昨日4時間ハードな練習をした疲れがまだ今日も残ってるとのことで、先程寝る前に動画見ながらストレッチしました!!
気軽に動画を見返すことができ、ありがたいです✨
最近体は疲れてるのに寝付きが悪くなってるのが気になってたんですが、今日はすんなり眠りにつきました。週末寝る前の習慣にさせていただきます✨
今朝、子供の目覚めはスッキリ。
カラダも軽くて疲労感はないと満面の笑みでした。
週末の疲労を少しでも軽減するため、
教えていただいたストレッチを継続したいと思います。
普通なら門外不出のストレッチ、こうして教えていただき本当に本当に感謝しております‼︎

 

主宰者からのメッセージ

冒頭にも書きましたが、今後どのような影響を受けても『常に選手が前を向いて準備できるような環境』をつくることが必要だと感じ、多くの選手に『オンラインでも成長できる場所がある』ということを実感してほしいという想いからオンラインサロン開設しました。

選手&保護者の方の「悩み・不安・迷い」を解消するきっかけとなるような場であり、『より身近に、一緒に成長できるような場』として、このサロンを活用して頂ければ幸いです。

まだトレーニングを受けたことがないという方も、既にトレーニングを受けているという方も是非ご参加してみてください。

それでは、またサロンで会いましょう。
長い文章に付き合っていただきありがとうございました!