トレーニング

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パフォーマンスが高いってどういうこと?試合で活躍し続けているサッカー選手の3つの共通項とは。

スポーツ選手が取り組んでいるトレーニングの目的はパフォーマンスアップに集約されると思います。 むしろ、どんなトレーニングでもパフォーマンスアップが目的であるべきだと思います。 筋肉をつけることや可動域を広げることは手段で…