Jリーガーも実践している「柔軟性を高めたい選手」が最初にやるべきストレッチとは。

先日、サポートチームの初回トレーニングで「ミッドストレッチ」を導入しました。 かなり選手の反応も良く、ストレッチなんかしないと話していた選手が2時間の練習で10回クリアしていました。 身体が硬いのは自覚しているがストレッ … 続きを読む Jリーガーも実践している「柔軟性を高めたい選手」が最初にやるべきストレッチとは。