ストレッチやトレーニングが1週間続かないあなたへ。

僕がチームのトレーニング指導で重要視するのは基準の底上げです。 言い換えると、そのチームの「当たり前レベル」の向上。 ストレッチして偉いというレベルではなく当たり前にしてもらう。ストレッチして偉いから柔軟性が向上して偉い … 続きを読む ストレッチやトレーニングが1週間続かないあなたへ。